Przepisy na zdrowe słodycze

Przepisy na zdrowe słodycze na Thermomix

Jeśli Twój problem to cukier i słodycze, zamień je na zdrową wersję.

To też był mój problem kiedyś i dlatego już od lat tworzę moje własne słodkości ze zdrowych, naturalnych składników. Jako słodziło używam daktyli, bananów, suszonych owoców, cynamonu, dobrej jakości miodu, czy surowego ekologicznego syropu klonowego. Te produkty często bywają demonizowane, że to tez po prostu cukier, ale kompletnie się z tym nie zgadzam, mają one ogrom składników i właściwości odżywczych, a jedyne na co musisz zwrócić uwagę to po prostu umiar. Desery najlepiej spożywać po posiłku, a jeśli dodasz do tego jeszcze spacer, wpłynie to korzystnie na twoją glikemię. Możesz też używać ksylitolu i erytrolu, to z kolei sztuczne słodziki, ale mniej kaloryczne i mają niższy indeks glikemiczny. Niektórzy mówią, że te słodziki sa najlepsze, a ja uważam, że tutaj tez najważniejszy jest umiar.

Najlepsze przepisy na zdrowe słodycze i desery na Thermomix znajdziesz poniżej. Spróbuj i jestem pewna, że zamienisz sklepowe słodkości na moje domowe.

TWIX na Thermomix

Zdecydowanie moje i wasze ulubione ciacho. Polecam zrobić od razu podwójna porcję, pokroić i część zamrozić. Kiedy będziesz miec ochotę na deser, po prostu wyjmiesz z lodówki, odczekasz kilka minut, aby batonik zmiękł i gotowe.

CZEKOLADOWA TARTA Z SUSZONYMI SLIWKAMI – bez pieczenia

To jest deser wykwintny, bogaty w magnez, potas i antyoksydanty. Jeśli chcesz zabłysnąć na imprezie, świętach, czy po prostu chcesz zjeść coś o nieziemskim smaku, tą tarte koniecznie zrób 🙂

ORKISZOWA SZARLOTKA

To przykład ciasta, które można uszczuplić, wykonać z mąki orkiszowej pełnoziarnistej, dosłodzić ksylitolem. Podpowiem, że zamiast jabłek możecie użyć też powidła śliwkowego lub dżemu owocowego np. truskawkowego, najlepiej domowego, przepis znajdziesz tez na blogu 😉

3 SKŁADNIKOWE EKSPRESOWE KĄSKI

Jeśli nie masz czasu, ten deser jest dla ciebie, zrobisz go w dosłownie 10 minut i możesz przechowywać w lodówce nawet do miesiąca. Myślę jednak, że zniknie wcześniej.

SERNIK ROSA – bezglutenowy

Uszczuplona wersja słynnego sernika rosa, na migdałowym spodzie, z ksylitolem. Jeśli lubisz tradycyjne ciasta, to ta wersja może być świetnym zamiennikiem.

Thermomix bardzo ułatwia przygotowanie takich przepisów.

LAVA CAKE

Mocno czekoladowy deser, z płynącą czekoladą. Wygląda na wykwintne danie z restauracji, w domu zrobisz w 15 minut! W tym przepisie zamiast zwykłej mąki użyłam migdałową, a zamiast cukru ksylitol.

Mam nadzieję, że zainspirowałam Cię do robienia zdrowych słodyczy w domu.

Więcej przepisów znajdziesz w E-booku Zdrowe Desery na Thermomix – kolejne 31 pysznych przepisów bez glutenu, bez nabiału i bez białego cukru. Muffinki, tarty, ciasta, musy, budynie, domowa Nutella, lody, smoothie, ciasteczka itd.

Słodkiego dnia

Magda