Rozgrzewający koktajl śniadaniowy z jabłek na Varomie

Bez nabiału, Wegańskie, Niski IG, , Smoothie i napoje, Boże Narodzenie

28 marzec 2020

Kolejny prosty przepis na zdrowy i odżywczy koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie czy drugie śniadanie. Trzy składniki i gotowy, a składniki te większość z was na pewno ma zawsze w domu. Płatki owsiane pod każdą postacią są zawsze dobrym pomysłem na śniadanie. Szukając inspiracji zobaczcie moje przepisy na pyszne owsianki: Migdałowa owsianka z sokiem ze świeżej pomarańczy i granatem i Bircher Muesli - śniadanie na Thermomix prosto ze Szwajcarii .Płatki owsiane najlepiej smakują z mlekiem roślinnym, jogurtem naturalnym, sokami owocowymi, owocami i wszelkimi dodatkami jak pestki, orzechy, suszone owoce.

Płatki owsiane są bogate w błonnik i aminokwasy, ma właściwości prebiotyczne - są pożywką dla „dobrych” bakterii. Spożywanie płatków owsianych poprawia kondycję, wytrzymałość i urodę. Jest to stały element mojej kuchni, a oprócz owsianek możemy przygotować z nich właśnie koktajl lub muffinki - Owsiane muffinki z borówkami na Thermomix

CYNAMON to prawdziwy superfood:

Ułatwia trawienie i redukuje wzdęcia
Wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne - zwalcza CANDIDE
Przyspiesza przemianę materii
Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi
Obniża poziom złego cholesterolu
Zawiera KUMARYNĘ która wykazuje właściwości uspokajające, przeciwobrzękowe i przeciwbólowe

PAMIETAJ - wybieraj zawsze cynamon cejloński!

W naszym sklepie czeka już NOWOŚĆ - DIETA SIRT NA THERMOMIX - w której znajdziesz dużo pomysłów na pyszne koktajle i zdrowe dania.

Zapraszamy tez do nowej grupy na Facebook - THERMODIETA - DIETY NA THERMOMIX - znajdziecie tu nowości z naszej strony, przepisy, porady i specjalne promocje na diety tylko dla naszych Thermofanów :) W grupie moc!

15 min

Składniki:

Jabłka (obrane) - 300 g

Płatki owsiane (bezglutenowe) - 20 g

Cynamon - 1/2 łyżeczki

Woda - 300 ml

Przygotowanie

Do naczynia miksującego wlewamy wodę, zakładamy Varomę, wkładamy jabłka obrane i pokrojone w kostkę. Gotujemy na parze 14 min/ Varoma/ obr. 2.
Ściągamy Varomę, jabłka przekładamy do naczynia miksującego, nie wylewamy wody.
Dodajemy płatki owsiane, cynamon, miksujemy 40 s/ obr. 10.
Więcej pysznych i odżywczych smoothie znajdziesz TUTAJ.