Dieta INDYWIDUALNA na Thermomix

Kulki mocy

Kulki mocy
banner

Kulki Mocy 

Czym są kulki mocy? To słodkie pralinki co prawda mocno kaloryczne, ale te kalorie są zdrowym źródłem energii. Te kulki mocy są wypchane po brzegi orzechami, daktylami i czekoladą. Totalnie zdrowy deser, na który możesz sobie pozwolić. Kulki mocy świetnie nadają się na szybką przekąskę w pracy, po treningu, czy w ramach ochoty na słodycze!

W przepisie tym wykorzystałam jak najwięcej produktów, które aktywują sirtuiny w naszym organizmie.
Co to SIRTUINY?
Są to białka wytwarzane w naszym organizmie, które jak wynika z wielu badań, wpływają na zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia. 

Odkryto, że niektóre produkty pobudzają działanie sirtuin i odpowiednia dieta z dużą zawartością produktów, aktywujących sirtuiny może wpływać na metabolizm, opóźnić starzenie i wydłużyć życie.

 Produkty zalecane w diecie SIRT - aktywatory sirtuin

  • warzywa: seler naciowy, rukola, jarmuż, czerwona cebula, natka pietruszki, czerwona cykoria, lubczyk, papryczka chili
  • imbir
  • kapary
  • soja
  • truskawki (i owoce jagodowe)
  • kurkuma
  • gryka
  • oliwa z oliwek extra virgin
  • kakao bez cukru
  • gorzka czekolada o zawartości 85% kakao
  • orzechy włoskie
  • daktyle
  • czerwone wino
  • kawa
  • zielona herbata
  • matcha 

 

>>>> Chcesz więcej dowiedzieć się o diecie SIRT, o jej zasadach i efektach? Zapraszam Cię do przeczytania naszego artykułu 

 Dieta SIRT - zasady, efekty, lista produktów

 >>>> A może chcesz spróbować odmłodzić i oczyścić swój organizm na wiosnę?
Polecam nasz gotowy plan dietetyczny skomponowany tak by pobudzić działanie sirtuin i dodać energii naszemu ciału.

Dieta SIRT na 7 dni - I i II etap

Dieta SIRT na 7 dni - III etap

Kochasz słodkości? Chcesz dać swoim dzieciom zdrowe zamienniki sklepowych słodyczy, które pokochają?
Po więcej przepisów na desery zapraszam Cię TUTAJ 
oraz po darmowe przepisy w zakładce DESERY


Wskazówki:

  1. Kulki mocy możemy zamrozić i wyciągać w dowolnej chwili, kiedy złapie nas ochota na słodkie :)
  2. Do kulek możesz dolać łyżkę rumu, będą wtedy przypominały w smaku słynne, słodkie "ziemniaczki"

 

porcja5 min
porcja20

Składniki:

Czekolada gorzka (min. 85 % zawartości kakao) - 30 g
Orzechy włoskie - 80 g
Daktyle suszone (bez pestek) - 200 g
Płatki owsiane (bezglutenowe) - 50 g
Masło orzechowe (dowolne) - 40 g
Olej kokosowy - 15 g

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego wrzucamy kostki czekolady. Rozdrabniamy 3 s/obr.5. Odkładamy na bok do miseczki.
  2. Do naczynia miksującego wrzucamy 30 g orzechów włoskich i siekamy 5s/obr.5. Odkładamy na deskę do krojenia.
  3. Do naczynia miksującego wrzucamy pozostałe orzechy i płatki owsiane. Siekamy 3s/obr.6.
  4. Dodajemy daktyle, masło orzechowe i olej. Miksujemy 30s/obr.6.
  5. Wsypujemy posiekaną czekoladę i mieszamy jeszcze 15s/obr.4.
  6. Z powstałej masy formujemy kulki, połowę z nich obtaczamy w posiekanych wcześniej orzechach. 
  7. Kulki odkładamy w pojemniczku do lodówki na conajmniej godzinę.

 

Udostępnij: facebook tweeter envelope
komentarz
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow wróć do sklepuarrow
arrow