Szparagi z jajkiem i sosem holenderskim
Brzmi trudno? Nic bardziej mylnego – Thermomix robi za Ciebie całą robotę 🙂 Ekpresowe, eleganckie śniadanie w 15 minut. Szparagi z jajkami na parze, wykończone pysznym, puszystym sosem holenderskim – to pyszny i zdrowy posiłek. Sezon na szparagi w pełni – warto wykorzystać go na maksa!
Zielone szparagi to bogactwo wartości odżywczych. Zawierają mnóstwo minerałów m.in. potas, magnez, fosfor i wapń, a także dużo witamin: A, C, K i tych z grupy B. Szparagi są niskokaloryczne, natomiast zawierają dużo białka, co sprawia, że warzywo to jest bardzo sycące. 100 gram szparagów to tylko 22 kalorie! Są więc świetnym warzywem dla osób dbających o linię.
Ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego i żelaza, są polecane kobietom starającym się lub będącym w ciąży, a także osobom ze skłonnością do anemii.
Obniżąją ciśnienie, poziom cholesterolu, wzmacniąją serce, dobrze wpływają na wzrok i układ moczowy.
Szparagi uznawane są za afrodyzjak 🙂
Jednym słowem – samo zdrowie – lećcie do sklepu po szparagi ! 😉
JAK ZROBIĆ JAJKA W KOSZULCE W THERMOMIX ? – poczytajcie o innych sposobach w naszym artykule.
A jakie są Wasze sposoby na szparagi? Dajcie znać w komentarzach 🙂
0 komentarzy