Smoothie melonowo-truskawkowe z chia

Smoothie melonowo-truskawkowe z chia

Kolejny Super Smoothie na Thermomix

Smoothie na Thermomix to jeden z najprostszych sposobów na dostarczenie lekkostrawnej dawki witamin, minerałów i składników odżywczych. U nas jak wiecie jeden smoothie dziennie to podstawa, w większości naszych diet również kierujemy się taką zasadą.

Do koktajli możemy dodać praktycznie wszystko co macie w lodówce i szafkach kuchennych, możemy wzbogacać je o superfoods takie  jak właśnie siemię lniane, chia, spirulina, surowe kakao itp. Dodając do koktajlu np. płatki owsiane mamy gotowe szybkie i pozytywne śniadanie na wynos. A kombinacji i pomysłów jest mnóstwo :)

Do dzisiejszego smoothie dodałam chia. Jakie właściwości mają te ziarenka?

  • Zawierają  kwasy Omega 3
  • Są źródłem wapnia, żelaza, potasu i fosforu
  • Dostarczają także pełnowartościowe białko i błonnik
  • Bogate w antyoksydanty
  • Pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyiowy

Przepisy na Thermomix, które tworzę dla Was, są zawsze bogate w składniki odżywcze a przy tym pyszne. Dzięki temu na diecie, nie będziecie czuli się jak na diecie:) Ja dbam zawsze o smak, a dietetyk Kasia o mikro i makro składniki. Dzięki temu otrzymujecie pełnowartościowe, naturalne i smaczne diety oraz przepisy, które będą Wam towarzyszyć na codzień.

W naszej ofercie znajdziecie między innymi DIETĘ HASHIMOTO NA THERMOMIX - która eliminuje produkty zapalne zawierające gluten nabiał i cukier i tym samym przyczynia się do lepszego samopoczucia i wyglądu TUTAJ

JAGLANY DETOX - dieta wegańska, bez glutenu i nabiału, która oczyści i wzmocni wasz organizm.

A także DIETĘ FIT NA THERMOMIX - idealny start dla każdego kto chce zdrowo odżywiać się na codzień.

Pomysły na zdrowe słodkości na Thermomix znajdziecie w naszym najnowszym i zarazem ulubionym dziele :) ZDROWE DESERY NA THERMOMIX - 25 przepisów.

Znajdziecie tu pomysły na muffinki, gofry,  fit ciasta, zdrowe zamienniki sklepowych słodyczy, przepis na najlepszą domową nutellę, ferrero rocher, ciasta, puddingi i kulki mocy. Palce lizać - a wszystko bez glutenu, nabiału i cukru, dla alergików, dla fanów zdrowej kuchni na Thermomix.

WSKAZÓWKA:

  1. Jeżeli używamy świeżych truskawek, w punkcie 1 dodajemy kilka kostek lodu.
  2. Wybieraj zawsze ksylitol fiński, nie chiński!
porcja1 min
porcja2-3

Składniki:

Melon żółty (obrany) - 1 sztuka ok. 500 g)
Truskawki mrożone - 250 g
Cytryna - 1/2 sztuki
woda - 250 ml

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego przekładamy melon i truskawki, wyciskamy sok z połówki cytryny, dodajemy wodę oraz ksylitol. Miksujemy 40 s/ obr. 10.
  2. Dodajemy chia, mieszamy 30 s/ obr. wsteczne 3,5.
  3. Najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu.

Zobacz rónież przepis na smoothie marchewkowe na Thermomix.

Udostępnij: facebook tweeter envelope
Drukujdrukuj
komentarz
Koszyk został zaktualizowany
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Cookies. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij