PREMIERA PAKIET SIRT 3 w 1

Najlepsze KETO bułki

Najlepsze KETO bułki

Przepisy ketogeniczne na Thermomix, o to stale prosicie, dlatego na pewno będą się pojawiać nowe propozycje. Dziś bułki ketogeniczne, które idealnie sprawdzą się dla osób, które nie spożywają glutenu, na diecie z niskim indeksem glikemicznym, paleo, białkowo-tłuszczowej. Zaskakująco proste w przygotowaniu, miękkie, delikatne jak dla mnie idealne. Bułeczki możemy mrozić w całości, dlatego możemy zrobić zapas.

Do bułek użyłam babki jajowatej, która ma zbawienny wpływ na pracę i oczyszczanie naszych jelit. Polecana przy biegunkach i zaparciach. W diecie ketogenicznej idealnie sprawdza się jako zagęstnik czy spulchniacz właśnie do bułek czy innych potraw.

Na blogu znajdziecie jeszcze kilka keto przepisów, które są proste w przygotowaniu i pyszne. Zerknijcie na Dwuskładnikowy KETO omlet kokosowy na VaromieChlebek czosnkowo-rozmarynowy Paleo - bez glutenu, bez nabiału. Jak zrobić mleko roślinne na Thermomix - moje ulubione 4 przepisy

Więcej informacji na temat diety keto znajdziecie w artykule Misja ketogeniczna - czyli dieta w której tłuszcz spala tłuszcz

Zapraszamy tez do nowej grupy na Facebook - THERMODIETA - DIETY NA THERMOMIX - znajdziecie tu nowości z naszej strony, przepisy, porady i specjalne promocje na diety tylko dla naszych Thermofanów :) W grupie moc!

Wskazówki:

  1. Bułeczki możemy mrozić w całości, są idealne po wyjęciu i odmrożeniu. Nadają się również do opiekacza.
  2. Do bułeczek możemy w punkcie 3 dodać ulubione przyprawy (bazylia, oregano, mix suszone pomidory z czosnkiem itp. )
  3. Do bułeczek polecam Pastę z awokado i jajek

To może Cię zainteresować!

Znasz inne nasze wegetariańskie przepisy na blogu?
DANIA WEGETARIAŃSKIE

Znajdziesz też u nas gotowy plan żywienia na tydzień - wszystko w wersji WEGE bez glutenu/nabiału/cukru 
w dwóch wersjach kalorycznych 
DIETA WEGE 1500 kcal
DIETA WEGE 2000 kcal

Po więcej naszych diet zapraszamy TUTAJ 

porcja48 min
porcja6 bułeczek

Składniki:

Jaja kurze - 3 sztuki
Mleczko kokosowe - 100 ml
Woda - 160 ml
Babka jajowata - 30 g

Przygotowanie

  1. Piekarnik rozgrzewamy do 190°C, blachę wyjmujemy, wykładamy papierem do pieczenia.
  2. Do naczynia miksującego przekładamy jaja, mleczko kokosowe, wodę, mieszamy 1 min/ obr. 3,5.
  3. Dodajemy mąkę kokosową, babkę jajowatą, proszek do pieczenia, sól. Mieszamy 1 min/ obr. 2,5. Masa zrobi się zwarta, jeżeli nie, odczekaj chwilę - mąka kokosowa i babka jajowata cały czas puchną i masa zrobi się plastyczna.
  4. Masę dzielimy na 6 części, formujemy bułeczki, posypujemy ulubionymi ziarnami: słonecznik, sezam, czarnuszka etc.
  5. Układamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 45 min.
  6. Po wyjęciu czekamy, aż przestygną i przekrawamy na pół. Podajemy z ulubioną pastą i dodatkami.

Zobacz nasz jednodniowy DARMOWY JADŁOSPIS z DIETY KETO NA THERMOMIX.

Udostępnij: facebook tweeter envelope
Drukujdrukuj
komentarz
komentarz
Thermodieta2021-09-21 18:25:33
Witaj, różnica 30 st. C nie będzie miała znaczącej różnicy w stężeniu wspomnianych składników w produkcie. Akrylamid np powstaje w żywności, którą poddajemy obróbce termicznej w temperaturze powyższej 120˚C... więc czy zastosujemy 160 czy 190 st. C nie ma żadnego znaczenia. Jeśli wychodzą Pani bułeczki w niższej temp. oczywiście proszę stosować sprawdzone metody w swojej kuchni:) Ten przepis akurat jest keto, a niechciane składniki efektywniej syntezują się w towarzystwie cukru. Ponadto nie używamy patelni w przepisie, przez co również mamy pewność, że rakotwórcze subst. chemiczne nie przedostaną się do produktu :)
komentarz
Agnieszka2021-09-21 07:06:25
Czy 190 stopni to nie za wysoka temperatura do pieczenia? Pytam się pod kątem WWA, akrylamidu? Mi te bułki wychodziły przy 160…
komentarz
Thermodieta2021-08-16 14:02:03
Nie próbowałam, ale myślę, że tak. Sprawdzaj tylko konsystencję, ciasto musi być zwarte, tak aby uformować bułeczki. Mąka kokosowa dobrze chłonie wilgoć, kokosowa zachowuje się troszkę inaczej. Najważniejsza jednak jest babka jajowata w przepisie i tego nie zmieniaj :) daj nam znać czy wyszło :)pozdrawiam
komentarz
Thermodieta2021-08-16 14:00:15
Niestety nie, babka jajowata scala te bułeczki aby się nie rozpadły i raczej ciężko ją zastąpić. Zerknij do zakładki wypieki, tam znajdziesz chlebki bezglutenowe i keto, bez użycia babki :)
komentarz
Justyna2021-08-16 10:38:53
Czy można te bułki zrobić bez Babki jajowatej? Trudno ja dostać w UK?
komentarz
Asia2021-08-14 15:09:36
Czy mąkę kokosową można zastąpić migdałową ?
komentarz
Thermodieta2021-06-14 13:14:24
Witaj, w 190 stopniach. W pkt 1 należy rozgrzać piekarnik i wyłożyć blachę papierem. Pozdrawiam
komentarz
Hj2021-06-13 11:49:00
A w ilu stopniach piec
komentarz
Thermodieta2021-03-27 18:23:38
Ja polecam zawsze mleczka w kartonach, są zdecydowanie najlepsze.
komentarz
Dorota2021-03-26 10:04:02
Mleko kokosowe w puszce Asia flavours, ale rzadkie było . Jakie mleko najlepsze to tego?
komentarz
Thermodieta2021-03-26 05:44:03
Musi być mleczko kokosowe gęste, nie napój kokosowy. te błeczki wychodza idealne. Spróbuj z mleczkiem gestym :)
komentarz
Dorota2021-03-25 20:19:50
Upiekłam bułeczki, ale nie wyrosły. Po przekrojeniu są bardzo gliniaste. Czy mleko kokosowe jakieś konkretne użyć, moje było rzadkie.
komentarz
Thermodieta2021-03-19 14:00:54
W tym przepisie jajka sa niezbędne. Sa sposoby na zamianę jajek na chia z wodą, ale tutaj sa to aż 3 jaja i obawiam się że taka modyfikacje może nie wyjść :)
komentarz
Thermodieta2021-03-19 13:55:22
Super, dziękujemy za opinię :)
komentarz
Thermodieta2021-03-19 13:54:46
Raczej nie, mąka kokosowa zachowuje się zupełnie inaczej niz gryczana czy ryżowa, choć zawsze mozna spróbować :)
komentarz
Adriana 2021-03-15 19:36:32
Czy mąkę kokosową można zastąpić inną np. Gryczaną lub ryżową?
komentarz
Daniel2021-03-15 09:17:02
Bardzo fajnie wychodzą. Polecam ten przepis:)
komentarz
Sylwia2021-03-11 12:07:03
A można zastąpić jajka czymś innym np. chia?
komentarz
Thermodieta2021-02-21 09:47:31
Super, cieszymy się bardzo, że bułeczki smakują i dziękujemy za komentarz :)
komentarz
Patrycja2021-02-20 22:01:10
Bułeczki robie normalnym mikserem, wychodzą na prawdę super. Lekko wyczuwalny jest słodki posmak, który łatwo jest zniwelować niewielką ilością suszenogo czosnku i soli. Polecam każdemu. :)
komentarz
Thermodieta2021-02-06 20:54:34
Witaj, możesz spróbowac babką płesznik, ale najlepsza jest jednak babka jajowata :)
komentarz
KaFr2021-02-04 13:25:05
Czy można zastąpić babkę jajowata czymś innym? Babka plesznik lub siemię lniane?
komentarz
Thermodieta2021-01-07 14:30:07
1 bułeczka to 115 kcal, węglowodany: 3.0 g, są to bułeczki z niskim indeksem glikemicznym: mąka kokosowa to ig 35 :)
komentarz
Krzysztof2021-01-07 11:09:33
Ile węglowodanów mają bułeczki bez dodatków , ile cukru ? Jaki jest ich indeks glikemiczny?
komentarz
Thermodieta2020-12-03 13:04:26
Na blogu mam zasadę że nie liczymy kcal. Takie informacje uwzględniamy tylko w naszych dietach :)
komentarz
Czeko 2020-11-24 17:04:08
Ile ma jedną bułeczka kcal
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow wróć do sklepuarrow
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Cookies. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij
arrow