PREMIERA PAKIET SIRT 3 w 1
keto dieta na thermomix

Dieta KETO na Thermomix na 14 dni

119,89pln
99,90pln
Dodaj do koszykakoszyk

Dieta KETO na Thermomix to 14-dniowy jadłospis, składający się z 3 posiłków dziennie, o wartości kalorycznej ok. 2000-2300 kcal. Jest to plan posiłków, który możesz wykorzystać po adaptacji do diety ketogenicznej. Zanim zakupisz dietę zapoznaj się z artykułem: Misja ketogeniczna – czyli dieta w której tłuszcz spala tłuszcz, zasady i przeciwwskazania.

Jak wygląda Dieta KETO na Thermomix?

  • 14 dniowy plan posiłków keto
  • Kaloryczność 2000-2300 kcal/ dzień
  • 3 posiłki dziennie
  • Część z nich powtarza się na 2 dni dla ułatwienia organizacji i zaoszczędzenia czasu
  • Pyszne i proste przepisy na Thermomix
  • Posiłki bazujące na produktach naturalnych, zdrowych tłuszczach, mięsie, rybach, jajach, nabiale, warzywach i niewielkich ilościach owoców jagodowych
  • Dieta ketogenna zakłada rozkład wartości odżywczej na poziomie: 70-80% Tłuszcz, 15-25% Białko, 4-8% Węglowodanów
  • Ważne: dieta powinna być rozpoczęta adaptacją. Bez odpowiedniej adaptacji nie osiągniesz sukcesu na diecie keto!

Chcesz się przekonać co czeka na Ciebie każdego dnia diety? Kliknij tu i pobierz menu!

 

Co otrzymujesz kupując dietę?

  • Nieograniczony dostęp do diety on-line
  • Dietę, listę zakupów i menu do druku
  • Zniżkę w sklepie Ekochatka.pl na zakupy części produktów
  • dostęp do naszej ZAMKNIĘTEJ GRUPY WSPARCIA NA FACEBOOKU

Sporo przepisów keto znajdziesz również w diecie z NISKIM IG na Thermomix.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu ▶️ hello@thermodieta.pl

Oferowane przez nas diety to gotowe zestawy zbilansowanych diet, do których otrzymujesz nieograniczony czasowo dostęp w postaci Twojego konta on-line na naszej stronie po zalogowaniu. Diety wraz z przepisami znajdziesz tylko u nas. Jest to wyłącznie dostęp do gotowego, rozpisanego zestawu przepisów on-line.

Zobacz nasze opinie

Możesz również lubić

119,89pln
29,90pln
Dodaj do koszykakoszyk
119,69pln
99,00pln
Dodaj do koszykakoszyk
29,90pln
Dodaj do koszykakoszyk
Udostępnij: facebook tweeter envelope
Drukujdrukuj
komentarz
komentarz
Thermodieta2021-10-15 15:49:06
Nie posiadamy diety low carb, ale w naszej ofercie znajdziesz dietę z NISKIM IG. W diecie keto są super przepisy z bardzo niską ilością węglowodanów i można z nich również korzystać jako baza przepisów uzupełniająca codzienną dietę :)
komentarz
Witam, 2021-10-14 23:55:30
Poszukuje diety na thermomix dla osoby z insulinoodpornoscia, czyli z dieta low carb
komentarz
Thermodieta2021-08-31 14:34:17
Proszę napisać do nas wiadomość e-mail opisując Pani parametry: wagę/wzrost/wiek, opisując również styl życia, odżywiania, czy jest Pani aktywna fizycznie, z jakim wysiłkiem, a więc wydatkiem energetycznym mamy do czynienia :) Z tych informacji będziemy w stanie doradzić Pani najlepszą kaloryczność w stylu keto. Tłuszcz przy małej objętości jest wysoko kaloryczny, więc obawiam się, że jeśli będzie Pani sięgała po połowiczne porcje, może Pani zjadać za mało i być głodna. Wtedy zalecałabym pozostać chociażby przy planowanej w jadłospisie ilości warzyw aby zapychały Panią :) Pozdrawiamy serdecznie
komentarz
Agnieszka 2021-08-25 18:24:09
Witam, interesuje mnie ta dieta ale nie z taką ilością kalorii. Chciałabym deficyt. Wystarczy jak zjem wtedy połowę porcji, czy to będą zaburzone proporcje makroskładników?
komentarz
Thermodieta2021-08-23 10:51:13
Na odpowiedź ile kalorii powinna Pani spożywać składa się wiele czynników. Pierwsze z nich to Pani całkowite zapotrzebowanie energetyczne, czyli ilość kalorii jaką powinna Pani spożywać by zaspakajać czynności życiowe tak jak oddychanie, praca narządów, następnie dochodzą kalorie, które wydatkuje Pani na wszelki ruch, chodzenie, gestykulację, czynności domowe, obowiązki zawodowe, sport. W tym celu korzysta się ze wzorów na obliczenie PPM, CPM. Niezbędne są na tym etapie Pani parametry: wzrost, masa ciała, wiek. Następnie warto oszacować ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Ta wiedza podpowie nam czy kalorii mamy za mało, za dużo i czy układ makroskładników jest właściwy. Sprawa następna to Pani cel stosowania diety- to właśnie na tym etapie ustalamy czy do wartości CPM dodajemy kalorie, czy odejmujemy je, czyniąc dietę redukcyjną.
komentarz
Magda 2021-08-22 18:46:45
Skąd mam wiedzieć ile kalorii powinnam jeść na diecie keto? Chce wykupić pakiet ale martwi mnie te 2300 kalorii
komentarz
Thermodieta2021-04-08 15:18:48
Tak, ten zetaw posiłków jest do wykorzystania już po adaptacji. W artykule na blogu znajdziesz więcej informacji, ale nasza dieta nie uwzglednia tego etapu diety. Artykuł znajdziesz tutaj: https://thermodieta.pl/misja-ketogeniczna-czyli-dieta-w-ktorej-tluszcz-spala-tluszcz
komentarz
Monika2021-04-07 15:06:08
Chcę zacząć dietę keto, czy mogę wykorzystać ten pakiet? W opisie jest wspomniane że plan posiłków można wykorzystać "po adaptacji". Jak wygląda ta adaptacja? Pozdrawiam
komentarz
Thermodieta2021-02-03 10:54:37
Dziękujemy za opinię. Super że udało się osiągnąć tak dobry efekt i że wszystko smakuje :) pozdrawiamy
komentarz
Marta 2021-02-01 18:47:04
Super dieta, proste, łatwe przepisy, a zarazem bardzo smaczne, no i przede wszystkim jest efekt 2,5 kg mniej po tygodniu, szczerze polecam!
komentarz
Thermodieta2021-01-25 08:41:32
Witaj, ten plan dietetczny to sztywny jadłospis na 14 dni i nie będzie aktualizowany. W palnie są kontynuacje wszystkich diet w naszym sklepie o kolejne tygodnie, ale chwilkę trzeba jeszcze poczekać :)
komentarz
Marta2021-01-23 20:03:57
Czy dieta keto, będzie co jakiś czas aktualizowana?
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow wróć do sklepuarrow
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Cookies. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij
arrow