Kawowe smoothie na dzień dobry

Desery, Śniadania, Wegetariańskie, Smoothie i napoje,

13 maj 2023

Pobudzające, czekoladowe i szybkie śniadanie, które zabierzesz ze sobą do pracy lub wypijesz w korku. To smoothie jest jednym z moich ulubionych.Właściwie to taki mój deser na śniadanie :) Banany, kakao, masło orzechowe, kawa! Tym razem postawiłam na espresso, dzięki któremu dostaje dodatkową dawkę energii i sił do pracy.

Kawa ma wiele pozytywnych właściwości!

Oczywiście jak wszystko nie jest dobra w nadmiarze, ale my kawy w diecie nie zabraniamy ;) Dlaczego? Między innymi: jest źródłem antyoksydantów – kwasów chlorogenowego i kawowego, które neutralizują wolne rodniki i oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn, przyspiesza metabolizm, co ułatwia odchudzanie, poprawia koncentrację, pamięć i nastrój :) Polecam Wam zmielić kawę w Thermomix! Zobacz jak zmielić kawę ziarnistą.

Pijesz kawę z mlekiem? Chcesz zaoszczędzić pieniądze? Zobacz jak przygotować domowe mleka roślinne w Thermomix

Chcesz nauczyć się komponować swoje smoothiesy? Zapraszam Cię do wpisu, w którym opisuję co warto mieć w kuchni, by zawsze mieć z czego przygotować koktajl.

Dlaczego warto pić koktajle, jakie są ich zalety? Na ten temat napisała Kasia - nasza dietetyk. Koniecznie przeczytaj i włącz do swojej diety jedno smoothie dziennie.

Zapraszam Cię do wypróbowania naszych diet koktajlowych! Ekspresowe, pyszne, zdrowe, diety odchudzające bez uczucia głodu, które pokochało już mnóstwo naszych Thermo Fanów.

► DIETA SIRT
► PROGRAM PŁASKI BRZUCH

1 min

Składniki:

Banan mrożony - 170 g

Espresso - 50 ml

Kakao - 10 g

Masło orzechowe - 20 g

Daktyle - 5 g

Laska wanilii - 1/2 sztuki

Mleko owsiane - 100 g

Przygotowanie

1. Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksującego i miksujemy 1min/obr.10

Polecamy także

Nocna owsianka z bananami i masłem orzechowym - śniadanie na wynos

Poranny zielony detox

Dieta na Thermomix - jak to wygląda?

Thermodieta2024-08-06 15:52:22

Dziękuję bardzo za ten komentarz :) bardzo mi miło, tak, staram się tutaj dawać trochę przepisów i wiedzy za darmo i trochę odpłatnych :) myślę że to dobry kompromis :) Fajnie że przepisy smakują i że je robicie :) Pozdrawiam cieplutko :)

Kasia2024-08-03 09:16:08

Już kolejny raz robię kawowe smoothie. Pyszne i sycące! Dodałam łyżeczkę wiórek kokosowych, żeby podkręcić smak mleka kokosowego typu barista. Co do kcal, tak pewnie byłoby łatwiej i szybciej dla osób będących na diecie. Ale tutaj widzę dwie sprawy jedna to taka, że przemawiają do mnie słowa w komemtarzu o nie przejadaniu się i jedzeniu zdrowo. A druga to taka, że to pani Magda udostępnia tylko część, chociaż i tak dużo, przepisów za darmo. Reszta, tak jak wspomniała, jest w jej dietach, które można zamówić. Pewnie, każdy by chciał mieć wszystko za darmo, ja też ????, ale to jest też praca Pani Magdy i widzę tu pewien kompromis. Jeśli chcesz np mieć pełen dostęp do przepisów wraz z kalorycznościa na Thermomix musisz wykupić abonament w Cookido. Skoro dla chcącego nic trudnego, tak jak napisała Aga, osoby zainteresowane mogą wrzucić gramaturę do kalkulatora i wszystko się wyliczy. Owsianka z bananami oraz chleb orkiszowy petarda. Planuję wykupić u Was w Food Harmony catering i mam nadzieję, że jedzenie będzie równie pyszne.

Aga2022-09-05 09:33:53

Odnośnie zarzutów o brak podanej kaloryczności... Fakt, wygodnie jest, gdy przy przepisie podane są takie informacje, ale - dla chcącego nic trudnego. W internecie jest mnóstwo darmowych aplikacji, w których można szybko policzyć kaloryczność posiłku po podaniu listy składników z ich gramaturą, więc jej brak przy przepisie nie powinien być takim problemem.

Thermodieta2021-11-04 08:23:03

Napisze to samo co poniżej :) na co dzień nie liczę kalorii, ważne jest dla mnie to by jedzenie było zdrowe i dobrej jakości, mam zasadę by się nie przejadać :) Kaloryczność podaję we wszystkich moich dietach dostępnych w sklepie.

Natalia2021-11-01 18:43:57

Korzystała bym z przepisów ale nie maja kalorii co utrudnia mi wprowadzania ich do diety, szkoda.

Thermodieta2021-10-26 19:05:30

Witaj Jadzia, na co dzień nie liczę kalorii, ważne jest dla mnie to by jedzenie było zdrowe i dobrej jakości, mam zasadę by się nie przejadać :) Kaloryczność podaję we wszystkich moich dietach dostępnych w sklepie. Jeśli lubisz znać kaloryczność przepisów polecam portal https://kalkulatorkalorii.net/ Pozdrawiam :)

Jadzia 2021-10-26 18:31:35

Fajny przepis muszę spróbować????Szkody tylko że Pani nie podaje kaloryczności potraw.Pozdrawiam