Te proste ciasteczka owsiane przygotujemy zaledwie w 20 minut i idealnie sprawdzą się jako deser lub przekąska na wynos. Przepisów na ciasteczka owsiane jest wiele, ale te ciasteczka są super słodkie, lekko wilgotne i naprawdę pyszne. Uwielbiam je w towarzystwie migdałowego mleka roślinnego z wanilią.
Słodycz z ciasteczek bierze się głównie z daktyli i banana i to one nadają ciasteczkom karmelowego smaku. W diecie wegańskiej to włąśnie z daktyli robi się wegańśki karmel. Przepis na pewno trafi na bloga 🙂
Dlaczego warto jeść daktyle?
- Są świetnym źródłem energii podczas intensywnego wysiłku, uzupełniają niedobór glikogenu i POTASU w organizmie.
- Są skarbnicą błonnika, dzięki czemu przyspieszają perystaltykę jelit.
- Polecane dla osób z zespołem jelita wrażliwego.
- Posiadają właściwości przeciwzapalne.
- Również właściwości alkalizujące.
- Chronią przed miażdżycą, zakrzepami i nadciśnieniem.
- Są źródłem witamin z grupy B.
- Są pyszne i łatwo dostępne 🙂
Do ciasteczek dodajemy również migdały i płatki owsiane. Wszystko razem zapewnia pożywną, zdrową i naturalną przekąskę pełną wartości odżywczych.
WSKAZÓWKA:
- Kupując daktyle, zwracamy uwagę na skład. Wiele firm oferuje daktyle z niebezpiecznymi dla zdrowia substancjami: benzoesan sodu czy sorbinian potasu. W swoim składzie daktyle powinny mieć 100% daktyli 🙂
- Do ciasteczek możemy dodać inne ziarna i suszone owoce: słonecznik, sezam, żurawina etc.
- Ciasteczka przechowujemy w zamkniętym pojemniku w lodówce do 4 dni.
0 komentarzy