Jednominutowe muesli kokosowe na Thermomix - bez glutenu, bez pieczenia

Bezglutenowe, Śniadania, Bez nabiału, Bez jajek, Wegańskie,

22 kwiecień 2020

Muesli i granole to jedne z najlepszych i najszybszych do przygotowania śniadań. Zazwyczaj mam w domu jeden słoik takiego własnoręcznie przygotowanego muesli, a dokładniej mówiąc przygotowanego w Thermomix. Już nie raz powtarzałam, że zdrowe odżywianie nie jest takie trudne, a posiadając Thermomix, tak naprawdę nie potrzebujesz żadnego dodatkowego urządzenia w kuchni. Na tej stronie chcę Ci pokazać jak w prosty sposób możesz przygotować niesamowicie smaczne i szybkie dania przy użyciu Thermomix. Muesli bez pieczenia to jeden z przykładów na szybkie śniadanie. Z dodatkiem jogurtu, domowego mleka roślinnego czy zmielonych owoców, masz szybkie pełnowartościowe śniadanie.

Muesli możecie przygotować również z dowolnych składników, które macie w domu, kombinacji może być naprawdę wiele. Do muesli możemy dodać wszystkie suszone owoce, orzechy, pestki, czekoladę, przyprawy takie jak wanilia, cynamon, kardamon, imbir. Na święta lubię granolę piernikową :)

Innym sposobem na szybkie i zdrowe śniadanie na Thermomix jest jak zawsze owsianka. Uwielbiam :) Na blogu znajdziesz takie propozycje: Migdałowa owsianka z sokiem ze świeżej pomarańczy i granatem , Czekoladowa owsianka na Thermomix - ulubione śniadanie moich dzieci :) i jeden z najlepszych sposobów na śniadanie z lodówki, czyli nocna owsianka z jabłkami Bircher Muesli - śniadanie na Thermomix prosto ze Szwajcarii

Więcej pysznych i zdrowych śniadań na Thermomix znajdziesz w dietach na Thermomix - TUTAJ.

Nasze diety to nie tylko 7 dniowe plany żywieniowe z niskim indeksem glikemicznym. Każda z nich to unikatowy zbiór przepisów na Thermomix dla każdego. Niezależnie czy chcesz zgubić parę centymetrów, czy chcesz zdrowo się odżywiać, takie diety to źródło inspiracji i pomysłów na pyszne i ciekawe dania na Thermomix. Jak zawsze pełne, warzyw, produktów nieprzetworzonych i naturalnych, superfoods i przypraw podnoszących odporność.

1 min

Składniki:

Wiórki kokosowe - 25 g

Wanilia - 1 laska

Morele suszone - 100 g

Mix orzechów - 200 g (ja użyłam nerkowce, migdały i orzechy włoskie)

Żurawina suszona - 60 g

Chipsy kokosowe - 30 g

Przygotowanie

Do naczynia miksującego przekładamy wiórki kokosowe i pokrojoną na 3 kawałki laskę wanilii. Miksujemy 20 s/ obr. 10.
Dodajemy morele suszone, rozdrabniamy 5 s/ obr. 7. Przekładamy do miseczki.
Do naczynia miksującego przekładamy orzechy, rozdrabniamy 2 s/ obr. 6.
Dodajemy wiórki i morele, żurawinę, chipsy kokosowe. Mieszamy 20 s/ obr. wsteczne 2.
Przekładamy do suchego słoika, zamykamy.

Podajemy z jogurtem, domowym mlekiem roślinnym. Możemy też posypać czekoladową smoothie bowl i mamy pełnowartościowe pyszne śniadanie. Serdecznie polecam :)