Jest to 7 dniowa kompozycja zdrowych posiłków o niskim ładunku glikemicznym, BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU i BEZ CUKRU. Odpowiednia również przy Hashimoto – gdyż eliminuje większość produktów prozapalnych i przy insulinooporności. Bogata w składniki odżywcze, superfoods, produkty wspierające florę bakteryjną jelit, koktajle, sałatki, zdrowe tłuszcze. Większość składników potraw w tej diecie posiada niski IG ale znajdą się też bardziej słodkie składniki, które w zestawieniu z błonnikiem, białkiem i tłuszczami stworzą całość przyjazną cukrzykom, osobą z IO, gwarantując stabilny poziom cukru we krwii oraz bezpieczne wyrzuty insuliny. Chcemy nauczyć Cię, że odpowiednio zestawiając składniki potrawy, możesz zjeść daktyle, banany, czy nawet upragniony deser i nadal czuć się świetnie. Nasza misja to wypłaszczanie krzywych glukozowo-insulinowych i z tą misją skomponowana została dla Ciebie dieta z niskim indeksem glikemicznym na thermomix.
Poniżej przygotowałam dla Was jeden dzień diety do wglądu, abyście mogły zobaczyć czy jest to dieta odpowiednia dla Ciebie.
To dieta którą polecam każdej z Was i zdecydowanie moja ulubiona dieta w sklepie. Odzwierciedla mój codzienny jadłospis, po którym czuję się najlepiej i mam mnóstwo energi. Jako osoba której udało się wyleczyć Hashimoto oraz problemy z cukrem, mogę śmiało Wam polecić ten przykładowy tydzień 🙂 Zawiera on ogrom przepisów dobrych dla gospodarki cukrowej, jelit, cery. Lista nie ma końca ale najlepiej się o tym przekonać na własnej skórze.
Menu tworzy dieta niskowęglowodanowa (25-40%), wysokotłuszczowa (45-55 %) o optymalnej ilości białka (15-24%). Użyte produkty węglowodanowe są bezglutenowe i bezpieczne dla każdego kto ma problem z gospodarką cukrową, a przy tym też nietolerancji na gluten. Zdecydowana większość węglowodanowych składników, to taka o niskim indeksie glikemicznych z odrobiną produktów węglowodanowych o średnim IG, zestawiona ze składnikami w taki sposób, by uczyniła posiłek stabilny glikemicznie, o niskim ładunku glikemicznym. Wzrost stężenia glukozy wzrasta delikatnie i utrzymuje się na względnie stałym poziomie przez kilka godzin, nie dopuszczając do hiper- i hipoglikemii, które mogą wystąpić po spożyciu posiłku o wysokim IG. Dzięki temu również nasza trzustka prowadzi bardzo korzystną dla naszego zdrowia i samopoczucia gospodarkę insulinową, nie nasilając stanów zapalnych i nie prowadząc do „zjazdów energetycznych”, po których najczęściej sięgamy po kolejną porcję cukru.
Dieta jest wysokotłuszczowa, skomponowana głównie z najzdrowszych istniejących źródeł tłuszczy roślinnych, dostarczając NNKT, kwasy Omega 3 i 6, o działaniu przeciwzapalnym. Taka kompozycja doskonale wpływa na gospodarkę hormonalną organizmu, tworzy środowisko do skutecznego rozpuszczania i wchłaniania witamin A,D,E,K. Wpływa pozytywnie na poziom cholesterolu ogółem i korzystnej frakcji HDL. Obniża poziom glukozy we krwi i finalnie także odchudza. Proponowany udział tłuszczu w diecie przedłuża uczucie sytości, co w konsekwencji może powodować obniżenie ilości spożywanej energii.
Dieta niskoglikemiczna skopompowana przez Dietetyków Thermodiety ma wiele zdrowotnych korzyści, między innymi: profilaktyka cukrzycy czy obniżenie stężenia cholesterolu frakcji LDL i triglicerydów we krwi. Korzystne działanie diety o niskim IG zdiagnozowano również u kobiet z cukrzycą ciążową.
KUP TERAZ ► DIETA Z NISKIM IG
Jak wygląda Dieta Niski IG Thermomix?
- 7 dniowy plan posiłków z niskim IG, bez glutenu i nabiału
- 4 posiłki dziennie, 1500 kcal
- Część z nich powtarza się na 2 dni dla ułatwienia organizacji i zaoszczędzenia czasu
- Posiłki bazujące na produktach naturalnych, pełnoziarnistych, warzywach, zdrowych tłuszczach roślinnych, orzechach i pestkach, rybach, mięsie i jajach.
- Przyjazna jelitom i wzmacniająca odporność
- Wspomagająca redukcje wagi
- Idealna na płaski brzuch
- Bogata w zdrowe tłuszcze
- Normalizująca poziom cukru we krwii
- Pyszne i proste przepisy na Thermomix
Co otrzymujesz kupując dietę?
- Nieograniczony dostęp do diety on-line na naszej stronie internetowej
- Dietę, listę zakupów i menu do druku
- Planner do druku
- Nasze wsparcie 🙂
Więcej darmowych przepisów z NISKIM IG znajdziesz na blogu TUTAJ:
Oferowane przez nas diety to gotowe zestawy zbilansowanych diet, do których otrzymujesz dostęp w postaci Twojego konta on-line na naszej stronie, gdzie możesz pobrać diety w formie e-booków.
0 komentarzy