Zielona ananasowa słodycz - Smoothie z pestkami dyni

Wegańskie, , Smoothie i napoje, , Dla dzieci,

28 marzec 2022

Ananas kojarzy mi się ze słońcem, wiosną, latem… Jest orzeźwiający, bardzo soczysty, pyszny i zdrowy!
Dlatego właśnie pomyślałam, że to idealna baza do nowego smoothie, które jest genialne za sprawą dodatków do wspomnianego ananasa:
-szpinak -banan -natka pietruszki -daktyle -pestki dyni -cytryna!
Uwielbiam smoothie, piję codziennie, a w sezonie ciepłym nawet więcej, poza tym, że jest to świetna forma bomby witaminowej i odżywczej dla naszych jelit, to doskonale nawadnia!
Przepis na najbliższe miesiące będzie świetnym dopełnieniem lekkiej diety:)

Dlaczego warto sięgnąć po ananasa?

Przede wszystkim ananas, to źródło bromelainy, czyli grupy enzymów leczniczych, działających między innymi przeciwbólowo i przeciwzapalnie.
Ananas także, poleca się przy problemach z reumatoidalnym zapaleniem stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów czy dny moczanowej.
Bromelaina, poprzez rozkładanie białek do polipeptydów i szybsze ich trawienie, usprawnia i przyśpiesza proces trawienia. Dlatego jest stosowana przy niestrawności i słabym wydzielaniu soków żołądkowych.
Może również zapobiegać zaparciom i wzdęciom. Warunkiem takiego działania bromelainy jest spożywanie ananasa na surowo.
Ananas jest także świetnym pomocnikiem układu oddechowego!
Co ciekawe, płukanie sokiem z ananasa gardła, łagodzi kaszel!
Ponadto obniża ciśnienie i zapobiega powstawaniu zakrzepów.

W połączeniu z dodatkami w naszym smoothie, to najlepszy zestaw składników niezbędnych w codziennej diecie.

Co może Cię zainteresować?

2 min

Składniki:

Ananas (mrożony) - 100 g

Banan - 100 g

Szpinak - 1 garść (25 g)

Natka pietruszki - 1 pęczek (20 g)

Cytryna - 1/2 szt

Daktyle suszone - 15 g

Pestki dyni - 1 łyżka (10 g)

Woda - 150 g

Przygotowanie

Wszystkie składniki myjemy, obieramy, cytrynę filetujemy i przekładamy do naczynia miksującego. Miksujemy 1 min/ obr. 10.
W razie potrzeby dodajemy wody do uzyskania ulubionej konsystencji.