ZDROWE JELITA - program 14 dni

119,90pln

Dodaj do koszyka

Dieta zdrowe jelita to 2 tygodniowy program PALEO i low carb rozpoczynający naprawę jelit i dodający energi. Bez glutenu, nabiału, cukru, bez zbóż i owoców wysokocukrowych. Pyszne menu, którego skład jest konglomeratem składników po zjedzeniu których poczujemy się lekko i odzyskamy tłumioną energię. Składników naprawiających nieszczelne jelita, a także poprawiających wchłanianie wielu wartościowych mikroelementów wraz ze wzmocnieniem korzystnego mikrobiomu. Dietę połączyliśmy z postami okresowymi (Intermittent Fasting), odpowiednią ilością snu oraz mocą bulionów kolagenowych, aby dać naszym jelitom jak najwięcej czasu na regenerację i odpoczynek. Po zastosowaniu tej diety poczujemy wyzwolenie od cukrowego nałogu, zyskamy płaski brzuch, lekkość, odzyskamy równowagę hormonalną, piękną cerę i jasność umysłu.

Dla kogo ?

• idealna dla osób borykających się z nieszczelnym jelitem, wzdęciami, gazami, ciągle spęczniałym brzuchem.
• dla osób z zaburzoną gospodarką cukrową, uzależnionych od cukru i glutenu
• dla osób z  Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, insulinoopornością
• dieta z niskim indeksem glikemicznym 
• przy problemach z cerą
• dla tych, którzy ograniczają węglowodany w diecie
• dla osób zmęczonych, ociężałych, ospałych, potrzebujących kopa energetycznego
• jeśli chcesz wprowadzić zdrowe nawyki w swoim odżywianiu z ogromem warzyw, z cennymi źródłami białka oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
• jeśli chcesz poprawić swój lipidogram mimo wysokiego udziału tłuszczu w diecie
• dla każdego kto kocha szybkie posiłki, bez przesiadywania godzinami w kuchni
• dla zapracowanych i zabieganych
• jeśli chcesz poczuć się bardziej komfortowo w swoim ciele
• odpowiednia dla alergików pokarmowych

Założenia diety
• długość: 14 dni
• kaloryczność: 1200-1500 kcal / dzień
• ilość posiłków dziennie: 3 – w tym 1 odżywczy koktajl śniadaniowy
• dietę uzupełniamy w bulion kolagenowy oraz zakwas buraczany
• w pakiecie otrzymujesz też e-book z 7 przekąskami do uzupełnienia diety w razie uczucia głodu
• rozkład wartości odżywczych: białko: (16-30%), tłuszcz: (43-64%), węglowodany (w tym błonnik): 52-109,8g (16-31%)
• dieta nie zawiera glutenu, nabiału, cukru, owoców wysoko cukrowych, zbóż za wyjątkiem dopuszczenia komosy ryżowej i niewielkiej ilości czerwonej soczewicy

Opis menu
Naturalna dieta bazująca na warzywach, owocach głównie jagodowych, orzechach, pestkach, ekologicznym mięsie, rybach, jajach i zdrowych tłuszczach. Uzupełniona o kiszonki, zakwas buraczany, buliony kolagenowe oraz przekąski w postaci dodatkowego e-booka. W tej diecie kalorie nie mają znaczenia, ważne jest to co jemy.

W diecie wyeliminowaliśmy wszelkie źródła glutenu, który rozszczelnia jelita i uzależnia, silne składniki prozapalne, a więc kazeinę, laktozę (nabiał odzwierzęcy), nie sfermentowaną soję, węglowodany i strączki, za wyjątkiem dopuszczenia czerwonej soczewicy oraz komosy ryżowej w raptem kilku posiłkach, z uwagi na ich lekkostrawność, masę walorów odżywczych, źródła białka pełnowartościowego, przywracanie równowagi kwasowo-zasadowej. W diecie pojawiają się także owoce jagodowe, które są niskocukrowe, a ich siła antyoksydacyjna wzmocni procesy leczenia, a przy tym doda odrobinę upragnionej słodyczy w diecie. 

► ZOBACZ MENU 
► POBIERZ DARMOWY DZIEŃ 

Co otrzymujesz ?
• Dietę złożoną z przepisów dostosowanych do urządzenia Thermomix
• Nieograniczony czasowo dostęp do diety on-line
• Listę zakupów
• Menu na dwa tygodnie w formie tabeli
• E-book z 7 przekąskami do uzupełnienia diety w razie uczucia głodu

• Planner do druku
• Dostęp do grupy wsparcia na Facebook

Uwaga!
Dieta nie jest wyświetlana bezpośrednio w urządzeniu Thermomix - wszystkie przepisami to nasze autorskie receptury, które znajdziesz tylko u nas. Jeśli jesteś użytkownikiem Cookidoo, przepisy możesz własnoręcznie wprowadzić na swoje konto Cookidoo, a jeżeli masz TM6, własne utworzone przepisy będa się również wyświetlały w urządzeniu Thermomix (kliknij i zobacz jak dodać własny przepis do Thermomix). Jadłospisy możesz także pobrać w formacie PDF i wydrukować. Oferta dotyczy wyłącznie dostępu do gotowego, rozpisanego zestawu przepisów on-line, w postaci Twojego konta na naszej stronie.

Po zastosowanie tej diety, zalecamy stosowanie:
• Niski IG 
• Płaski brzuch w 5 dni 
• Sirtfood (wszystkie programy)

Zalecamy ostrożne wprowadzanie zbóż po zakończonym programie. Nawet jeśli nie zmagasz się z nietolerancją na gluten i nabiał, także zalecamy ich ostrożne wdrażanie do diety w wartościowej postaci jak np. chleb żytni za zakwasie (a nie pszenny), jogurt naturalny bez mleka w proszku z bakteriami probiotycznymi (zamiast jogurtu owocowego z cukrem), naturalny ser kozi lub feta (zamiast tłustego sera żółtego) - a przy tym obserwacja swojego samopoczucia. Nasze Dietetyczki chętnie udzielą indywidualnej porady w razie potrzeby. Nasz 2 tygodniowy program rozpoczyna proces naprawczy jelita. Pełne uszczelnienie jelita to proces, który trwa od 3 miesięcy do pół roku, dlatego zalecamy cyklicznie powtarzać naszą dietę naprawczą jelita, regularnie wdrażać picie bulionów kolagenowych, zielonych koktajli i praktykować zasady komponowania posiłków, które przedstawiamy w naszych jadłospisach :)

Artykuły związane z tematem
1) Na czym polega dieta IF? 
2) Rosół kolagenowy czyli płynne złoto
3) Dieta na Thermomix - jak to wygląda?

W razie pytań zapraszamy do kontaktu ▶️ hello@thermodieta.pl