PREMIERA DIETA WEGETARIAŃSKA

Pyszny pudding z owocu kaki i wanilii

dataDesery, Wegańskie, Raw food
data18 styczeń 2021
Pyszny pudding z owocu kaki i wanilii

Zdrowy deser na Thermomix

Dlaczego warto jeść owoce kaki - persymony? Jak przygotować pyszny pudding w Thermomix? I co kryje w sobie wanilia :) To wszystko znajdziesz w tym wpisie.

Owoc kaki inaczej zwany persymona - pochodzi z Chin i Japonii a u nas można ją znaleźć na sklepowych półkach w sezonie zimowym. W tym czasie warto skorzystać z okazji i przygotować pyszny deser lub po prostu zjeść solo – też jest pyszna.

Dlaczego warto jeść persymony?

  • Jest bogata w witaminy A, E, K, C, B6
  • Zawiera karotenoidy
  • Źródło kwasu foliowego, wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, cynku i sodu

Dzisiejszy pudding połączyłam z wanilią i jest to strzał w dziesiątkę.

Wanilia pomaga w stanach napięcia nerwowego i stresu i jest naturalnym afrodyzjakiem.

Więcej zdrowych deserów na Thermomix znajdziesz ► TUTAJ.

porcja3 min
porcja2-3

Składniki:

Owoc kaki (persymona) - 3 sztuki
Woda - 50 g

Przygotowanie

  1. Owoc kaki obieramy ze skórki, przekrawamy na ćwiartki i przekładamy do naczynia miksującego.
  2. Laskę wanilii przekrawamy na pół i następnie otwieramy wzdłuż. Nożykiem wyjmujemy ziarenka wanilii i przekładamy do naczynia miksującego. Z pozostałęj wanilii możemy przygotować waniliowy cukier z ksylitolu :) 
  3. Do naczynia miksującego dodajemy wodę, zamykamy, miksujemy 30 s/ obr. 9. Przekładamy do miseczek/ słoiczków. Ja na dno dodałam troszkę jogurtu kokosowego. 
  4. Pudding możemy udekorować migdałami, orzechami, malinami, borówkami, listkami miety czy melisy.
  5. Pudding smakuje najlepiej od razu po przygotowaniu lub możemy go włożyć do lodówki na około 1 godzinę, stężeje i przejdzie jeszzce bardziej wanilią :)
Udostępnij: facebook tweeter envelope
Drukujdrukuj
komentarz
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow kontynuuj zakupuarrow
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Cookies. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij
arrow