Dieta INDYWIDUALNA na Thermomix

MOJA PORANNA RUTYNA – by mieć więcej energii

data17 maj 2023
MOJA PORANNA RUTYNA – by mieć więcej energii

Jaki poranek, taka reszta dnia. U mnie zdecydowanie się to sprawdza, dlatego dbam, aby moje poranki dały mi jak najwięcej siły i energii na resztę dnia. I znalazłam na to swój sposób!

wideo poranna rutyna thermomix

Poranek najbardziej lubię zacząć go od szklanki wody z cytryną lub soku z selera naciowego (moje ostatnie uzależnienie), a później smoothie. To najlepszy sposób na nawodnienie organizmu i obudzenie się :) Dlaczego uwielbiam smoothie z rana? Przeczytaj tutaj: Diety koktajlowe - odmładzanie, odchudzanie w jednym.

Pewnie powiesz, że to nietypowe , bo mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ale u mnie taka poranna rutyna sprawdza się świetnie ► energia na cały dzień gwarantowana, płaski brzuch również - to super sposób na wzdęty brzuch! Ten nawyk pomógł mi też uporać się z problemem picia kawy na czczo. Ledwo otwierałam oczy i już biegłam po kawę, po prostu uwielbiam, pije codziennie, ale już nie na start dnia. Przepisy na smoothie znajdziesz na blogu TUTAJ.

Śniadanie oczywiście jem, ale zazwyczaj pomiędzy 10-12:00, wtedy kiedy robię się głodna i wtedy śniadanie dodaje mi siły. Słuchaj Swojego organizmu, to prosta i skuteczna rada. Przepisy na moje ulubione śniadania znajdziesz TUTAJ

thermomix gotowanie

Spróbuj w ten sposób zacząć dzień i przekonaj się, jak cudownie możesz się czuć z samego rana. Dla mnie to bardzo ważne, ponieważ poranek to też zdecydowanie najbardziej produktywna część dnia!

A dodatkowo rano zawsze suplementuję sobie i mojej rodzinie wit D3. Jej odpowiedni poziom odpowiada również za energię! Oraz kwasy Omega 3 (DHA i EPA) - te sa najlepsze pod względem jakości, efektó i czystości (TOTOX 3,7) - MOJA OMEGA 3 TUTAJ :)

Mam jeszcze jeden mały, ale skuteczny sposób na bardziej produktywny poranek i lepszy humor. Pościel łóżko od razu po wstaniu :) może to głupio zabrzmi, ale ta prosta czynność sprawia, że mam wrażenie, że już coś zrobiłam a poza tym niepościelone łóżko kusi by do niego wrócić :D

Czekam na Wasze komentarze :)
Miłego dnia,
Magda

Udostępnij: facebook tweeter envelope
komentarz
komentarz
Agnes2023-04-29 03:34:26
Ja codziennie, juz od ponad 15 lat, pije rano zielona herbate, ktora dodaje energi i swietnie oczyszcza, pobudza metabolizm
komentarz
Basia 2023-03-15 09:47:13
Dzień dobry, ja w zasadzie próbuję robić podobnie :) Tylko się obudzę - szklanka wody. Potem jakaś "brejka", jak już będę mogła hałasować TM, bo wstaję o 5:00, to tak do 6:30 daję sąsiadom pospać ;) (mamy bardzo cienkie ściany). I drugie śniadanie około 10:00, to już jakieś kanapeczki czy coś mlecznego. Duże śniadanie zaraz po przebudzeniu raczej mnie usypia, niż dodaje energii, a taki sposób, że najpierw smootie, a za kilka godzin konkret - sprawdza się super. Polecam spróbować :)
komentarz
Thermodieta2022-05-30 07:57:51
Bardzo dziękujemy
komentarz
Mam na imię Bożena. 2022-05-29 21:26:37
Świetne, smaczne przepisy. Podziwiamza inspirację
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow wróć do sklepuarrow
arrow