Śniadanie na Thermomix - Owsianka Thermomix

Migdałowa owsianka z sokiem ze świeżej pomarańczy i granatem - Proste i zdrowe śniadanie na Thermomix

Śniadanie mistrza - czyli owsianka na Thermomix pełna zdrowia.

Zobacz jak szybko i sprawnie można przygotować pożywne i zdrowe śniadanie na Thermomix.

Mleko migdałowe jest bardzo niskokaloryczne - 100 ml dostarczy zaledwie  24 kcal. Jest źródłem witaminy D, E, B2 i B12. Przepisy na moje ulubione domowe mleka roślinne znajdziesz TUTAJ.

Płatki owsiane to wspaniałe źródło błonnika, ma również właściwości prebiotyczne, dzięki czemu korzystnie wpływa na nasze jelita. Są bogate w witaminy i minerały, dodają energii i zwiększają wytrzymałość. Z dodatkiem owoców bogatych w witaminy i przeciwutleniacze, to wspaniałe śniadanie i dobry start dnia.

Przepis na Czekoladową owsiankę dla dzieci i nie tylko znajdziesz TUTAJ.

Więcej FIT PRZEPISÓW i pomysłów na zdrowe śniadania na słodko na Thermomix znajdziecie w naszym najnowszym i zarazem ulubionym dziele :) ZDROWE DESERY NA THERMOMIX - 25 przepisów.

Znajdziecie tu pomysły na muffinki, gofry,  fit ciasta, zdrowe zamienniki sklepowych słodyczy, przepis na najlepszą domową nutellę, ferrero rocher, ciasta, puddingi i kulki mocy. Palce lizać - a wszystko bez glutenu, nabiału i cukru, dla alergików, dla fanów zdrowej kuchni na Thermomix.

 

porcja8 min
porcja1

Składniki:

Płatki owsiane (bezglutenowe) - 60 g
Mleko migdałowe - 100 ml
Sok ze świeżej pomarańczy - 100 ml
Pomarańcza (obrana) - 60 g
Granat (obrany) - 25 g

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego przekładamy płatki owsiane, mleko migdałowe, sok pomarańczowy, dodajemy szczyptę soli. Gotujemy 8 min/ 90°C/ obr. wsteczne 2.
  2. W międzyczasie filetujemy pomarańczę ze skórki, kroimy w kostkę, obieramy granat.
  3. Owsiankę przekładamy do miseczki, jeżeli wolimy bardziej gęstą konsystencję, czekamy 5 minut przed zjedzeniem.
  4. Posypujemy pomarańczą i granatem.

Jeżeli lubisz śniadania na słodko koniecznie sprawdź nasz przepis na Owsiane muffinki z borówkami na Thermomix.

Udostępnij: facebook tweeter envelope
Drukujdrukuj

Polecamy także


Fatal error: Uncaught ImagickException: open_basedir restriction in effect. File(.) is not within the allowed path(s) in /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/modules/function.php:96 Stack trace: #0 /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/modules/function.php(96): Imagick->__construct() #1 /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/parts/other-recipe.php(10): createThumbsCut() #2 /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/parts/recipe-single.php(128): include('/home/platne/se...') #3 /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/text.php(9): include('/home/platne/se...') #4 /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/index.php(88): include_once('/home/platne/se...') #5 {main} thrown in /home/platne/serwer51574/public_html/thermodieta_new/modules/function.php on line 96