Śniadanie na Thermomix - Owsianka Thermomix

Bezglutenowe, Śniadania, Bez nabiału, Wegetariańskie, Wegańskie

27 wrzesień 2019

Śniadanie mistrza - czyli owsianka na Thermomix pełna zdrowia.

Zobacz jak szybko i sprawnie można przygotować pożywne i zdrowe śniadanie na Thermomix.

Mleko migdałowe jest bardzo niskokaloryczne - 100 ml dostarczy zaledwie 24 kcal. Jest źródłem witaminy D, E, B2 i B12. Przepisy na moje ulubione domowe mleka roślinne znajdziesz TUTAJ.

Płatki owsiane to wspaniałe źródło błonnika, ma również właściwości prebiotyczne, dzięki czemu korzystnie wpływa na nasze jelita. Są bogate w witaminy i minerały, dodają energii i zwiększają wytrzymałość. Z dodatkiem owoców bogatych w witaminy i przeciwutleniacze, to wspaniałe śniadanie i dobry start dnia.

Przepis na Czekoladową owsiankę dla dzieci i nie tylko znajdziesz TUTAJ.

Więcej FIT PRZEPISÓW i pomysłów na zdrowe śniadania na słodko na Thermomix znajdziecie w naszym najnowszym i zarazem ulubionym dziele :) ZDROWE DESERY NA THERMOMIX.

Znajdziecie tu pomysły na muffinki, gofry, fit ciasta, zdrowe zamienniki sklepowych słodyczy, przepis na najlepszą domową nutellę, ferrero rocher, ciasta, puddingi i kulki mocy. Palce lizać - a wszystko bez glutenu, nabiału i cukru, dla alergików, dla fanów zdrowej kuchni na Thermomix.

To może Cię zainteresować!

Znasz inne nasze wegetariańskie przepisy na blogu?
DANIA WEGETARIAŃSKIE

Znajdziesz też u nas gotowy plan żywienia na tydzień - wszystko w wersji WEGE bez glutenu/nabiału/cukru
w dwóch wersjach kalorycznych
DIETA WEGE 1500 kcal
DIETA WEGE 2000 kcal

Po więcej naszych diet zapraszamy TUTAJ

8 min

Składniki:

Płatki owsiane (bezglutenowe) - 60 g

Mleko migdałowe - 100 ml

Sok ze świeżej pomarańczy - 100 ml

Pomarańcza (obrana) - 60 g

Granat (obrany) - 25 g

Przygotowanie

Do naczynia miksującego przekładamy płatki owsiane, mleko migdałowe, sok pomarańczowy, dodajemy szczyptę soli. Gotujemy 8 min/ 90°C/ obr. wsteczne 2.
W międzyczasie filetujemy pomarańczę ze skórki, kroimy w kostkę, obieramy granat.
Owsiankę przekładamy do miseczki, jeżeli wolimy bardziej gęstą konsystencję, czekamy 5 minut przed zjedzeniem.
Posypujemy pomarańczą i granatem.

Jeżeli lubisz śniadania na słodko koniecznie sprawdź nasz przepis na Owsiane muffinki z borówkami na Thermomix.