Mango smoothie - oczyszczający i odżywczy koktajl na Thermomix

03 sierpień 2020

Ten smoothie to niesamowita bomba witamin i skladników odżywczych które wspaniale wpływają na nasze zdrowie i wygląd :) Ostatnio sporo mówi się o diecie SIRTUINOWEJ i ten właśnie koktajl to idealny przykład na jeden posiłek w ciągu dnia. To za sprawą jarmużu, daktyli, kurkumy i natki pietruszki! Koktajle to świetny pomysł na śniadanie lub posiłek na wynos. W Thermomix przygotowanie zajmuje dosłownie minutę.

Zielone smoothie to must have w naszej codziennej diecie. Dobrze dobrane składniki sprawią że taki mix może być pyszny i sycący. Taki właśnie jest koktajl z mango. Juz nie raz pisałam, że w swojej zamrażarce mam zawsze mrożone owoce, jednym z nich jest mango. Uwielbiam jego smak, a przy tym jest zdrowe. Z przeprowadzonych badań wynika, że może zapobiec rozwojowi niektórych nowotworów, obnizyć poziom cukru i cholesterolu we krwi, a także zawiera sporo potasu i witaminy C. Więcej zdrowych i pysznych smoothie na Thermomix znajdziesz TUTAJ.

1 min

Składniki:

Mango (mrożone) - 120 g

Jarmuż - 1 garść

Natka pietruszki - 1 garść

Daktyle suszone - 4 sztuki (20 g)

Sok z cytryny - 1 łyżka (10 g)

Kurkuma - 1 szczypta

Woda - 220 ml

Przygotowanie

Do naczynia miksującego przekładamy wszystkie składniki. Miksujemy 1 min/ obr. 10.
Dla wzbogacenia walorów zdrowotnych możemy zamienić wodę na wodę kokosową.