Nie wiem jak Wy, ale młode ziemniaczki uwielbiam i mogłabym jeść codziennie. Ziemniaki są całkowicie niedocenionym źródłem witamin i i składników odżywczych, a ich eliminacja z diety jako przyczyna nadwagi i zbędnych kilogramów jest całkowicie bezzasadna. Ziemniaki zawierają witaminę A, B1, B2, B6, D, E, K i PP. Są źródłem siarki, wapnia, potasu, żelaza, magnezu, fluoru, manganu i jodu. Młode ziemniaki są bogate w witaminę C.
W mojej diecie ziemniaki i również bataty występują bardzo często, ponieważ są one lekkostrawne, a zawarte w nich składniki odżywcze są łatwo przyswajalne. Zawierają sporo błonnika, co również sprzyja jelitom, a ja uwielbiam wszystko co sprzyja jelitom! Ziemniaki dodaje do sałatek, obiadów, jem solo 🙂
Młode ziemniaczki to cudowny dar natury, gdyby nie ich obieranie 🙂 Dla mnie jest ono bardzo uciążliwe i odkąd odkryłam świetną opcję obierania ich w Thermomix, życie stało się piękniejsze 🙂 Super prosta wskazówka która ułatwi Wam gotowanie.
Polecam włączenie do swojej kuchni więcej dań wegetariańskich, których na tym blogu jest zdecydowanie najwięcej. Zerknijcie na przepis tutaj lub sałatkę
Zapraszamy do nowej grupy na Facebook – THERMODIETA – DIETY NA THERMOMIX – znajdziecie tu nowości z naszej strony, przepisy, porady i specjalne promocje na diety tylko dla naszych Thermofanów 🙂 W grupie moc!
Zobacz również nasz przykładowy dzień z diety FIT NA THERMOMIX – TUTAJ – to idealny start zdrowej kuchni oraz jeden dzień z KETO DIETY na THERMOMIX.
0 komentarzy