ZALOGUJ SIĘDomowe paluszki rybne na Thermomix - Fish Fingers bez glutenu
04 luty 2020 Pomysł na obiad bez glutenu - dla dzieci dla dorosłych
Obiady bezglutenowe mogą być wyzwaniem, ale nie dla nas. W tym temacie specjalizujemy się od dawna i mamy dziś dla was pyszną propozycję paluszków z dorsza w bezglutenowej panierce, którą przygotujesz w mig w Thermomix. Domowy zdrowy fast food który kochają wszystkie dzieciaki. Zamiast dorsza możemy użyć innej ryby lub filecików z kurczaka lub indyka. Paierka nadaje się również do obtoczenia sznycelków. Na blogu znajdziecie również pyszną KETO PANIERKĘ wykonaną w całości z ziaren i orzechów.
Przepisy na Thermomix to nasza specjalność.
Znajdziesz tutaj DIETĘ FIT NA THERMOMIX - idealny start dla każdego kto chce zdrowo odżywiać się na codzień.
JEDNODNIOWY DARMOWY JADŁOSPIS DO TEJ DIETY znajdziesz TUTAJ
Dla fanów zdrowych słodkości też coś mamy. ZDROWE DESERY NA THERMOMIX.
Znajdziecie tu pomysły na muffinki, gofry, fit ciasta, zdrowe zamienniki sklepowych słodyczy, przepis na najlepszą domową nutellę, ferrero rocher, ciasta, puddingi i kulki mocy. Palce lizać - a wszystko bez glutenu, nabiału i cukru, dla alergików, dla fanów zdrowej kuchni na Thermomix.
WSKAZÓWKA:
- Polecam kupować ekologiczne płatki kukurydziane, nie zawierają cukru i zbędnych niezdrowych dodatków.
- Panierkę można przygotować od razu w większej ilości i przechowywać w suchyn słoiku.
- Panierka idealnie nadaje się do obtoczenia ryb, kurczaka, indyka, sznycelków czy nawet warzyw.
15 min
2 Składniki:
Płatki kukurydziane (eko) - 50 gSiemię lniane - 1 łyżeczka (5 g)Przyprawa curry lub gyros - 1 łyżeczka (5 g)Sól himalajska - 1/2 łyżeczki (3 g)Polędwica z dorsza - 250 gMąka gryczana - do obtoczenia rybyJaja kurze - 1/2 sztukiOlej rzepakowy - do smażeniaPrzygotowanie
- Do naczynia miksującego przekładamy płatki kukurydziane, siemię lniane, sól, przyprawy. Rozdrabniamy 3 s/ obr. 5. Przekładamy na talerz.
- Do naczynia miksującego wbijamy jajka. Mieszamy 10 s/ obr. 5. Wylewamy do miseczki.
- Polędwicę z dorsza kroimy na mniejsze kawałki.
- Na kolejny talerz wysypujemy mąkę gryczaną.
- Polędwiczki z dorsza obtaczamy najpierw w mące gryczanej, następnie w jajku i na koniec w panierce kukurydzianej.
- Smażymy z obu stron na złoty kolor.
- Jeżeli zostanie reszta panierki, przekładamy do słoika, zamykamy i przechowujemy do miesiąca.
Zobacz również kolejny przepis na obiad bezglutenowy na Thermomix gotowy w 15 minut: Makaron chiński z warzywami i marynowanym imbirem.
Polecamy także
Odwiedź nas na Fejsie
przejdź do koszyka
