Dieta odchudzająca - JESIENNO-ZIMOWA na 7 dni / 1500 kcal

69,90pln

Dodaj do koszyka

Odchudzająca dieta jesienno-zimowa - to 7 dniowy jadłospis ułożony z sezonowych przepisów na Thermomix. Dieta powstała z myślą o chłodniejszych dniach, jest mocno odżywcza, rozgrzewająca, otulająca. Menu diety opiera się na porannym koktajlu, pożywnym śniadaniu, ciepłym obiedzie i lekkiej kolacji. Przepisy mają niski ładunek i indeks glikemiczny, dieta nie zawiera glutenu, w menu znajdziesz tofu, ryby, niewielką ilość mięsa i nabiału.

Jaka jest dieta odchudzająca edycja jesienno-zimowa ?

• odchudzająca - idealna by stracić kilka kilogramów w okresie zimowym
• z niskim ig - dobra dla osób z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą typu II
• przeciwzapalna - świetna dla osób chorujących na Hashimoto, niedoczynność tarczycy
• świetna na jesień i zimę, wspomaga odporność, bogata odżywcza, pełnowartościowa
• szybka i prosta w przygotowaniu
• lekkostrawna, wspiera mikrobiom jelit, daje efekt płaskiego brzucha
• odpowiednia dla alergików pokarmowych, dieta bez glutenu, bez białego cukru
• dieta zawiera ryby, niewielką ilość mięsa oraz nabiału, pełna sezonowych warzyw i owoców
• jeśli latem nie masz apetytu ale potrzebujesz odżywienia
• świetna dla poprawy wyglądu skóry - bogata w antyoksydanty i zdrowe kwasy tłuszczowe

Założenia diety
• długość: 7 dni
• kaloryczność: 1500 kcal / dzień
• ilość posiłków dziennie: 4 - w tym 3 posiłki i 1 koktajl
• rozkład wartości odżywczych:40% Tłuszcz,15% Białko,45% Węglowodany
• dieta nie zawiera glutenu, białego cukru
• dieta zawiera ryby, niewielką ilość mięsa i nabiału
• dieta z niskim ładunkiem i indeksem glikemicznym

Opis menu
Jadłospis jest oparty na prostych posiłkach, rozgrzewających zupach i lekkich koktajlach. W codziennym menu znajdziesz koktajl na start dnia, pyszne, bogate śniadanie w wersjach słodkich i słonych, sycący obiad i lekką kolację. W diecie znajduje się wiele ciepłych pozycji by ocieplić organizm i zadbać o niego w okresie jesienno-zimowym. Przepisy całej diety są oparte na warzywach sezonowych tj. warzywa korzeniowe, dynia, kalafior, śliwki, gruszki, szpinak, jarmuż, bakalie, orzechy, grzyby, granat, kiszonki, buraki, cytrusy. Źródłem białka jest halibut, mięso z kurczaka, tofu, warzywa strączkowe, soczewica, orzechy.

► ZOBACZ MENU
► POBIERZ DARMOWY DZIEŃ 

Co otrzymujesz ?
• Dietę złożoną z przepisów dostosowanych do urządzenia Thermomix
• Nieograniczony czasowo dostęp do diety on-line
• Listę zakupów
• Menu w formie tabeli
• Planner do druku
• Dostęp do grupy wsparcia na Facebook

Uwaga!
Dieta nie jest wyświetlana bezpośrednio w urządzeniu Thermomix - wszystkie przepisami to nasze autorskie receptury, które znajdziesz tylko u nas. Jeśli jesteś użytkownikiem Cookidoo, przepisy możesz własnoręcznie wprowadzić na swoje konto Cookidoo, a jeżeli masz TM6, własne utworzone przepisy będa się również wyświetlały w urządzeniu Thermomix (kliknij i zobacz jak dodać własny przepis do Thermomix). Jadłospisy możesz także pobrać w formacie PDF i wydrukować. Oferta dotyczy wyłącznie dostępu do gotowego, rozpisanego zestawu przepisów on-line, w postaci Twojego konta na naszej stronie.

Diety, które również mogą Cię zainteresować:
• Dieta zupowa - 3 dniowy program ekspresowy 
• Dieta odchudzająca - LETNIA EDYCJA na 7 dni / 1500kcal

Artykuły związane z odchudzaniem
1) Diety koktajlowe - odmładzanie, odchudzanie w jednym! 
2) Moja poranna rutyna - by mieć więcej energii

W razie pytań zapraszamy do kontaktu ▶️ hello@thermodieta.pl