Dieta INDYWIDUALNA na Thermomix

Moja podstawowa suplementacja

data10 kwiecień 2024
Moja podstawowa suplementacja

W naszej filozofii wierzymy, że większość składników odżywczych powinna pochodzić z pożywienia, dlatego odżywianie to podstawa naszej suplementacji, dlatego tak różnorodne diety znajdziecie u nas :)

Mam jednak świadomość, że nie wszystkie składniki możemy pozyskać z produktów spożywczych, dlatego wspomaganie się odpowiednimi dla siebie suplementami jest również kluczem do zdrowia mojego i mojej rodziny.

Poniżej znajdziesz listę moich ulubionych suplementów i na końcu link oraz zniżki :) Z OKAJI DNIA MAMY SĄ SPORE :)

  

  1. Wit D3 – suplementuje cały rok z wyjątkiem urlopów i dni spędzonych na słońcu :) Warto znać swój poziom wit D3 i badać go regularnie. Optymalny poziom by czuć się dobrze i odzyskać energię to 60-70 ng/ml.
  2. Omega 3 – codziennie przez cały rok! to moje największe odkrycie jeżeli chodzi o energię:) na efekty trzeba poczekać 2-3 miesiące! Chodzi o kwasy Omega 3 (DHA i EPA) – to pozyskiwane z ryb i owoców morza. Suplementuje 2 g dziennie. Link i więcej informacji również poniżej.

        Zarówno wit D3 jak i kwasy Omega 3 to jest podstawa mojej suplementacji i od tego polecam zacząć.

  1. Uzupełniam tylko niedobory - dlatego badam się regularnie i nie biorę suplementów w ciemno - to spora oszczędność kasy :) Ponieważ mam niskie żelazo i ferrytynę -a to kradnie mi energię i nie tylko, suplementuję laktoferynę i dodatkowo FeMe od Health labs. Wraz z dietą bogatą w żelazo daje fajne efekty, ale pamiętaj że to proces – regularność i czas to tutaj podstawa. W suplementacji liczy się systematyczność!
  2. Wit C - bardzo lubię w okresie zimowym dla całej rodzinki codziennie, w lecie pozyskuje wyłącznie z diety :)
  3. Magnez – wielu specjalistówa. uważa, że to podstawa suplementacji i zgadzam się z tym. Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach w organizmie!!! A jego niedobór jest powszechny. Osoby żyjące w przewlekłym stresie mają większe zapotrzebowanie na magnez. Ja nie suplementuję na co dzień – jem sporo produktów bogatych w magnez i bardzo dbam o swoją strefę spokoju, komfortu i relaksu, ale mam w domu i używam w dni ogólnie mówiąc stresujące :) Badam tez regularnie poziom magnezu!
  4. Wit z grupy B – są niezwykle ważne i odpowiadają za wiele funkcji w organizmie. Jeżeli masz niedobory suplementy z witaminami z grupy B, będą niezwykle pomocne. I znów powtórzę, że warto się badać i znać stan zdrowia swojego organizmu.
  5. Kolagen - nie jest obowiązkowy, ale mi stuknęła 40 i szczególnie teraz zwracam na to uwagę ;) to po prostu jest to taki mój mały luksus na który sobie pozwalam, stosuję kolagen od lat zarówno na skórę jak i w formie suplementów, ważna jest dawka, efekty przychodzą z czasem. Dałam go na koniec listy suplementów, ponieważ jestem zdania, że jeżeli nie masz odpowiedniego poziomu wit D3, nie suplementujesz Omega 3 czy masz jakieś inne niedobory, niedoborową dietę – to od tego należy zacząć :)

 

Jeżeli jesteś zainteresowana którymiś z powyższych suplementów, mam dwie marki, które jeżeli mnie obserwujesz wiesz, że uwielbiam i polecam z całego serca:

 magda-healthlabs-thermodieta

HealthLabsCare

Jako ambasador mamy dla was kod: thermodieta10

Obniży koszt każdego produktu o 10%. Warto zaglądac tutaj, wpadają większe znizki i darmowe dostawy. Szczególnie polecam wymienione wyżej i niżej:

wit D3, laktoferynę, FeMe, magnez, witaminy z grupy B i suplementy dla dzieci :)

 

Eqology 

Kwasy Omega 3 od Eqology – od lat stosuję różne kwasy Omega 3, natomiast po tych zobaczyłam efekty na własnej skórze, a ich jakość i smak nie mają sobie równych. Firma Eqology nie stosujemagda_thermodieta_eqology kodów rabatowych, ale daje możliwość kupna w formie abonamentu w znacznie niższej cenie niż jednorazowy zakup. To świetna opcja, którą bardzo polecam.

 

  • Tutaj znajdziesz link do:  Pure Arctic Oil – które polecam każdemu. Suplementują je również moje dzieciaki. Zawartość kwasów DHA i EPA w jednej łyżce to 1450 mg!
  • Tutaj link do Pure Arctic Gold – produkt premium, szczególnie jeżeli chcesz zadbać dodatkowo o mózg, koncentrację oraz wzrok. W składzie znajdziesz luteinę. Zawartość kwasów DHA i EPA to aż 2000 mg w 1 łyżce.  
  • Tutaj link do Pure Arctic Oil KIDS - PROMOCJ :) kupijąc 3 buteleczki w przedpłacie dostajesz 4 butelkę GRATIS - super opcja :) najlepsze co możesz zafundowac swoim dzieciaczkom  :) ważne do końca maja. 

Ja stosuję zamiennie jedne i drugie, zaczynałam od Omega Gold. Efekty przyszły po około 2-3 miesiącach regularnego stosowania, dlatego jeżeli chcecie zdecydować się na suplementacje, pamiętajcie, że wszystko wymaga czasu i systematyczności :) w komentarzu poniżej przeczytasz więcej :)

Ważna informacja odnośnie ABONAMENTU.

Zaznaczając opcję abonamentu, którą ci polecamy, cena jest znacznie niższa niż w przypadku jednorazowego zakupu. Ale nie obawiaj się, abonament nie jest zobowiązujący. Jeżeli wybierzesz formę płatności przelew lub BLIK, wtedy w kolejnym miesiącu kiedy przyjdzie powiadomienie o zapłacie za kolejny miesiąc, po prostu nie dokonujesz płatności i nie otrzymasz kolejnego zamówienia. Nikt nie będzie za to ścigał :) 

Druga ważna informacja. W pierwszym miesiącu abonamentu należy zakupić 2 butelki i przyjąć podwójną dawkę, aby wysycić organizm. To filozofia firmy Eqology, a wiedząc że większość z nasz ma raczej niedobór kwasów Omega 3, jest to dobry krok w celu szybkiego uzupełnienia, mozesz też rozłożyć te 2 butelki na 2 miesiące suplementacji. W kolejnych miesiącach wystarczy 1 butelka i koszt butelki to 164 zł (Pure Arctic Oil lub 259 zł Pure Arctic Gold).

W 4 miesiącu abonamantu otrzymujesz w gratisie Eqology Essential - kompleksowy zestaw witamin i minerałów z antyoksydantami :)

Jeżeli masz jakieś pytania lub coś jest niejasne po prostu napisz do nas:)

Więcej info na temat abonamentu, certyfikatów, dawkowania znajdziesz w tym artykule: OMEGA 3 w praktyce.

 

UPACJENTA - SUPER PROMOCJA -25% ważna od 20-22.05.

Wiecie jak ważne są regularne badania, dlatego mam dla Was coś co może ułatwić i zachęcić do badań!

Kod rabatowy: thermodieta25 na wszystkie badania Upacjenta.pl czyli z dojazdem do Twojego domu !!!

 

Możesz zbadać siebie i wszystkich domowników za jednym razem, nie wychodząc z domu :) To ogromna wygoda i liczę, że zaczniecie teraz regularne badania. Zapoznaj się z ofertą i sprawdź czy dojadą do Twojego domu:) U nas sprawdziło się cudownie, zbadaliśmy się wszyscy z samego rana w 30 min i dzieciaki zdażyły jeszcze do szkoły :)

Mam nadzieje, że te informacje będą dla ciebie pomocne. 

Udostępnij: facebook tweeter envelope
komentarz
komentarz
Thermodieta2024-04-25 10:02:42
Napisz do mnie maila i podeślemy listę badań na start, które mówią sporo o Twoim zdrowiu :)
komentarz
Miroslawa 2024-04-24 11:02:25
Witam. To najpierw się zbadać i jakue mają być te badania?
komentarz
Thermodieta2024-04-11 09:24:40
Zaczęłam stosować profilaktycznie ze względu na świetny smak i jakość, po ok 2 miesiącach największą różnicą był przypływ energii i całkowity zanik stanów depresyjnych, dołów, które mimo to, że żyję zdrowo i przykładam do tego dużą uwagę, wracały - przy Hashimoto to częste i nie potrafiłam nad tym zapanować, raz na górze, raz dół. Wszystko przeszło i tak jest do dziś :) Może to brzmi nie jakoś wow, ale dla mnie po tylu latach to game changer! Druga ogromna różnica to bóle menstruacyjne i bardzo obfite okresy, przez co walczę cały czas z zbyt niskim żelazem i ferrytyną. Bóle całkowicie zniknęły i wiele z was to pisze po zastosowaniu tych Omeg :) okres jest też zdecydowanie mniej obfity! To ogromy komfort po prawie 15 lat zmagań i tych kilku dni wyciętych z życiorysu :) a ostatni taki efekt uboczny - włosy rosną jak szalone :) bardzo polecam, nigdy po stosowaniu żadnego suplementu nie poprawił się tak mój komfort życia. Proszę pamiętać, że na efekty zawsze się czeka, czy to dieta, ruch, ćwiczenia czy suplementacja, tydzień to za mało na trwałe zmiany :) Pozdrawiam wszystkich :)
komentarz
Klaudia 2024-04-10 22:53:14
Hej, jakie ekekty zauważyłaś po stosowaniu tej omegi?
Produkt został dodany do koszyka!
kosyzkprzejdź do koszykaarrow wróć do sklepuarrow
arrow