KETO panierka na THERMOMIX

Bezglutenowe, Wegańskie, Keto , Paleo , Niski IG, Sosy i dodatki

27 kwiecień 2020

Ta pyszna panierka to idealne rozwiązanie dla osób na diecie ketogenicznej, paleo, niskowęglowodanowej, bezglutenowej. I jak zawsze powtarzam dla każdego kto lubi poeksperymentować w kuchni i urozmaicić jadłospis i przede wszystkim jeść zdrowo. Taka panierka to zdecydowanie alternatywa do zwykłej pszennej, która jest tylko źródłem pustych kalorii.

Mix migdałów, słonecznika, sezamu i pestek dyni to wspaniałe źródło zdrowych tłuszczy i składników odżywczych. Można z niej przygotować pyszne kotleciki z indyka czy kurczaka, można również panierować warzywa np. plastry cukinii, jak również obtoczyć sznycelki, dzięki czemu wzbogacimy smak i walory odżywcze.

Bardzo lubię eksperymentować z bezglutenowymi panierkami :) mam dla was również przepis na kukurydzianą panierkę, którą najczęściej używam do panierowania ryby - przepis znajdziesz TUTAJ, a w planie jest tez publikacja panierki z ciecierzycy :)

Jeżeli interesują cię przepisy KETO zerknij na moje dwa faworyty: Proste kokosowe KETO ciasteczka na Thermomix, Dwuskładnikowy KETO omlet kokosowy na Varomie i Chlebek czosnkowo-rozmarynowy Paleo - bez glutenu, bez nabiału

JEDNODNIOWY DARMOWY JADŁOSPIS Z DIETY KETO NA THERMOMIX znajdziesz TUTAJ

Zapraszamy do nowej grupy na Facebook - THERMODIETA - DIETY NA THERMOMIX - znajdziecie tu nowości z naszej strony, przepisy, porady i specjalne promocje na diety tylko dla naszych Thermofanów :) W grupie moc!

1 min

Składniki:

Migdały - 100 g

Słonecznik - 50 g

Sezam - 25 g

Pestki dyni - 25 g

Papryka słodka mielona - 1 łyżeczka

Czosnek granulowany - 1/2 łyżeczki

Sól himalajska - 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie

Do naczynia miksującego przekładamy wszystkie składniki na panierkę. Rozdrabniamy 4 s/ obr. 6.
Przesypujemy do słoika. Gotowe.
Taką panierkę możemy użyć do przygotowania kurczaka, ryb. Można również panierować warzywa np. plastry cukinii.