DIETA SIRTFOOD NA THERMOMIX - etap III NOWOŚĆ

25 luty 2021

DIETA SIRTFOOD NA THERMOMIX - etap III

To plan dietetyczny, który wykorzystuje produkty aktywujące białka znane jako sirtuiny. Są to białka wytwarzane w naszym organiźmie, które jak wnika z wielu badań, wpływają na zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia.

Na początek przygotowałam dla Was I i II ETAP diety sirt. Znajdziesz go TUTAJ.

A juz TERAZ dostępna jest kontynuacja diety Sirt. Kolejne 7 dni wspaniałych i zdrowych przepisów, które postawią Was na nogi. Etap III diety znajdziesz TUTAJ.

Najlepsze efekty zobaczysz stosując oba etapy, jeden po drugim! To 14 dni, które zmienią Twoje życie i sposób odzywiania!

Dieta sirtfood podzielona jest na etapy:

ETAP I: polega na spożywaniu 3 sirtuinowych koktajli dziennie oraz jednego stałego posiłku. Łączna kaloryczność tego etapu nie przekracza 1000 kcal. Pierwszy etap powinien trwać 1-3 dni lub w zalezności od oczekiwanych efektów, możemy go wydłużyć. To najbardziej restrykcyjny etap diety.

ETAP II: polega na spożywaniu 2 koktajli sirtuinowych dziennie i dwóch posiłków. Łączna kaloryczność posiłków nie może przekroczyć 1500 kcal. Ten etap kontynuujemy 4-7 dni.

ETAP III: Pijemy 1 sitruinowy koktajl dziennie i spożywamy 3 główne posiłki, i możemy wzbogacić diete o 1-2 zdrowe przekąski. Ten etap trwa 8-14 dzień. Od tego etapu nie występują ograniczenia kaloryczne :) III ETAP DIETY SIRTFOOD ZNAJDZIESZ TUTAJ.

ETAP IV: od 15 dnia. Zdrowa dobrze zbilansowana dieta bogata w produkty sirtuinowe i zielone koktajle, brak ograniczeń kalorycznych. Poleacmy IV ETAP DIETY SIRTFOOD w wersji WEGETARIAŃSKIEJ - TUTAJ.

III ETAP DIETY SIRTFOOD NA THERMOMIX - KUP TERAZ

dieta_sirt_na_thermomix

A co dalej?

Kontynuacją I, II i III Etapu diety SIRT jest zdrowa dobrze zbilansowana dieta urozmaicona w posiłki uwzględniające aktywatory sirtuin oraz koktajle. Znajdziesz go TUTAJ.

Każda nasza dieta na Thermomix zawiera wiele produktów i dań pełnych sirtuin. Dodatkowo, aby ją wzbogacić w te prozdrowotne składniki, możemy sami modyfikowac diety w prosty sposób. zielony_koktajl_ze_szpinakiem_i_naparem_z_zielonej_herbaty

Wystarczy codziennie dodać do jadłospisu koktajl sirtuinowy, najlepiej zielony lub zamienić go z jednym posiłkiem.
Do proponowanych w innych dietach smoothie możemy też dodać szczyptę kurkumy, chilli, daktyle, mleko sojowe czy jarmuż.
Wzbogacić jadłospis o zieloną herbatę, imbirówkę, przekąski takie jak daktyle, orzechy włoskie czy gorzką czekoladę.
Dania posypujemy natką pietruszki, ryż możemy czasem podmienić na kasze gryczaną.

W ten prosty sposób możemy na własną rękę komponować DIETĘ SIRT, a raczej nazwałabym to zdrową dietę na codzień, która ma na celu odmłodzić nasz organizm:)

Spójrz na dietę jak na długofalowy sposób odzywiania, nie skupiaj się wyłącznie na kaloriach i komponuj Swoje własne jadłospisy z przepisów, które znajdziesz w naszych dietach na Thermomix i na blogu.

To dieta, a raczej styl odżywiania, który możemy stosowac przez całe życie. Zanim zakupisz dietę przeczytaj artykuł: DIETA SIRT: zasady, efekty, lista produktów. Znajdziesz tu też kilka pysznych przepisów sirtuinowych :)

TO JEST NAJLEPSZY CZAS NA ZMIANY!

Kup nasze diety na Thermomix i wprowadż ZMIANY NA STAŁE! Jedz zdrowo, pysznie i wykorzystaj w końcu Swój THERMOMIX! Naucz się zdrowych nawyków na codzień, a zobaczysz EFEKTY Z CZASEM PRZYJDĄ. Jestem tego najlepszym przykładem :) Więcej informacji o nas znajdziesz TUTAJ.