ZALOGUJ SIĘDetoks organizmu - wiosenne oczyszczanie z Thermomixem
10 marzec 2023Detoks organizmu z Thermomixem jest świetnym sposobem na oczyszczenie i odżywienie organizmu po zimie. Słysząc detox masz przed oczami głodówkę, same sałatki i wodę do picia? Nie z naszymi dietami na Thermomix! Diety oczyszczające w Thermomix, które tworzymy to zbilansowane posiłki, pełne wartości odżywczych, na których jesteś w stanie normalnie funkcjonować.Koniecznie przeczytaj do końca.
Na co dzień, mimo silnej woli i chęci, zdarza się, że nie jesteśmy w stanie trzymać zdrowej diety. Stres w pracy, zmęczenie obowiązkami domowymi, mała ilość snu, życie w ciągłym biegu, otaczającą nas chemia, smog, alergeny dodatkowo obciążają nasz organizm. Oczywiście nie na wszystkie te przyczyny mamy wpływ, ale nie dietę tak! Dlatego raz za czas, warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu.
Detox jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i wyszczuplić sylwetkę przed zbliżającym się latem. Dlaczego warto oczyszczać organizm, jak oczyścić organizm, dla kogo jest detox, jakie efekty daje - to wszystko znajdziesz w tym wpisie poświęconym zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Na co zwrócić uwagę podczas DETOXU?
Jednym z najważniejszych elementów wiosennego detoksu jest zmiana diety. Wiosną warto ograniczyć spożycie ciężkostrawnych potraw, takich jak mięso i tłuszcze, na rzecz lekkich i świeżych produktów jak warzywa i owoce. Najlepiej zrezygnować ze spożycia cukru, soli i produktów przetworzonych, które mogą prowadzić do gromadzenia się toksyn. Innym ważnym elementem wiosennego detoksu jest aktywność fizyczna. Wiosną warto zwiększyć częstotliwość treningów i korzystać z coraz lepszej pogody, ćwicząc na świeżym powietrzu.
Dla kogo DETOX?
Czy detox jest dla Ciebie? Detox, czyli oczyszczanie organizmu, jest stosowany po to, aby usunąć toksyny i zanieczyszczenia, które mogą gromadzić się w organizmie. Toksyny te mogą pochodzić z różnych źródeł, takich jak jedzenie, powietrze, woda i kosmetyki. Gromadzenie się tych toksyn może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak problemy trawienne, choroby skóry, zmęczenie, problemy z układem odpornościowym.
Sprawdź, czy widzisz te problemy u siebie?
- Zmęczenie
- Ból głowy
- Problemy ze snem
- Spadki nastroju
- Słaba odporność
- Częste infekcje, alergie
- Wypryski na skórze
- Szara ziemista cera
- Cienie pod oczami
- Nieświeży oddech
- Problemy z jelitami
- Zgaga, wzdęcia
- Nadwaga
Po co stosować DETOX?
- Oczyszczanie organizmu pomaga usunąć toksyny, które blokują układ trawienny, detoks prowadzi do lepszego trawienia i regularności wypróżnień.
- Detox pozwala na usunięcie nagromadzonych toksyn, co poprawia ogólne samopoczucie i zwiększa poziom energii.
- Detoks wspiera spalanie tłuszczu i przyspiesza metabolizm, co prowadzi do utraty masy ciała.
- Oczyszczanie organizmu poprawia stan skóry, usunięcie z diety chemii, glutenu, nabiału i cukru, niweluje trądzik i inne problemy skórne.
- Detoks wzmacnia układ odpornościowy, dzięki usunięciu toksyn, które mogą osłabiać organizm.
- Detoks może pomóc wyregulować gospodarkę hormonalną a co za tym idzie poprawić humor.
EFEKTY DETOX - DETOX KORZYŚCI:
- Więcej energii
- Piękna cera
- Poprawa trawienia
- Spadek wagi
Zwiększenie odporności - Poprawa humoru
- Lepsza koncentracja
- Płaski brzuch
Detox - na co uważać?
- Osłabienie: detoks może prowadzić do osłabienia organizmu, niektóre diety oczyszczające są bardzo restrykcyjne i mają niedobory składników odżywczych. Z naszymi jadłospisami nie musisz się o to martwić. O ile może się pojawić ból głowy i gorsze samopoczucie w pierwszych dniach, to jest to chwilowe i świadczy o oczyszczaniu organizmu, często jest to efekt odstawienia cukru z diety.
- Efekt jojo: po zakończeniu diety, należy wracać stopniowo do klasycznej diety, trzymając się zdrowych nawyków żywieniowych. Polecam Ci posiłkować się naszymi dietami i przepisami - z nimi efekt jojo Ci nie grozi.
- Brak umiaru: Nie należy stosować detoksu zbyt często lub przez zbyt długi czas. O ile chwilowe obniżenie kaloryczności posiłków w detoksie jest koniecznie, to przedłużanie tego okresu może działać negatywnie na Twoje ciało i samopoczucie.
- Detoks nie jest odpowiedni dla każdego między innymi dla osób chorujących na cukrzycę, choroby nerek lub wątroby, a także w trakcie ciąży i karmienia piersią.
- Detoks powinien być odpowiednio dobrany dla twojego organizmu, biorąc pod uwagę przeciwwskazania i wykluczenia pokarmowe. W razie pytań pisz do mnie na hello@thermodieta.pl
Produkty zalecane podczas DETOKSU
- Warzywa i owoce: warzywa liściaste, takie jak szpinak, sałata, kapusta, brokuły, kalafior i kiełki, oraz owoce, takie jak jagody, truskawki, maliny, jagody, cytrusy, są bogate w błonnik, witaminy i minerały.
- Zioła i przyprawy: zioła, kurkuma, imbir, cynamon, koper, czosnek, cebula, pieprz, są bogate w przeciwutleniacze.
- Nasiona i orzechy, zdrowe tłuszcze: awokado, nasiona lnu, chia i słonecznika, oraz orzechy między innymi migdały, orzechy włoskie i orzechy nerkowca, są bogate w białko, błonnik.
- Herbaty: zielona herbata, mięta, skrzyp polny, koper włoski zawierają substancje, które pomagają oczyścić organizm polifenole.
- Woda: nawadnia narządy i pomaga organizmowi pozbyć się toksyn.
Składniki zakazane podczas DETOKSU
- Fast food
- Napoje słodzone, gazowane
- Słodycze i słone przekąski
- Produkty zawierająca sztuczne dodatki, takie jak konserwanty, barwniki i aromaty
- Tłuste mięso i wędliny,
- Białe makarony, pieczywo
- Alkohol
- Papierosy
Czym wyróżniają się nasze oczyszczające diety na tle innych diet fit?
- nie zawierają produktów przetworzonych - wszystko robimy od podstaw w domu, w Thermomix
- posiłki nie zawierają glutenu, nabiału i cukru - spróbuj i przekonaj się jak wspaniale eliminacja tych składników wpłynie na Twoje samopoczucie
- są różnorodne i kolorowe, zawierają mnóstwo warzyw i owoców, błonnika
- są bogato odżywcze, wpływają pozytywnie na mikrobiotę jelit
- dostarczają całą gamę makro i mikroelementów, świetnie nawadniają organizm
Diety oczyszczające w Thermomix, które tworzymy to zbilansowane posiłki, pełne wartości odżywczych, na których jesteś w stanie normalnie funkcjonować.
Jakie diety oczyszczające na Thermomix przygotowaliśmy dla Ciebie?
PROGRAM PŁASKI BRZUCH W 5 DNI to ekspresowa dieta - idealna na początek drogi do zdrowego odżywiania. Jadłospis dzienny oparty jest na trzech odżywczych koktajlach i posiłku. Lekka, pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu dieta, którą pokochali nasi Klienci! W okresie zimowym polecam uzupełnić jadłospis o rozgrzewające zupy z naszego bloga :)
Jadłospis diety jest oparty na koktajlach co odciąża, usprawnia i przyspiesza działanie naszego układu pokarmowego. Menu jest uzupełnione o jeden stały posiłek w ciągu dnia, by zapewnić coś bogatszego w strukturze. Koktajle są bardzo różnorodne - od gęstych, odżywczych, pełnowartościowych posiłków, po lekkie, zielone koktajle detoksykujące. Dieta zawiera 3 smoothie dziennie, oraz danie w postaci sałatki/makaronu/curry. Pełny opis oraz jednodniowy darmowy jadłospis z tej diety do wglądu znajdziesz TUTAJ.
PAKIET 3 DIET SIRT - zestaw naszych 3 diet sirt: etapu I i II, III oraz IV. Jadłospis oparty o produkty aktywujące białka znane jako sirtuiny. Są to białka wytwarzane w naszym organizmie, które jak wynika z wielu badań, wpływają na zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia.
Posiłki bazują na produktach naturalnych, pełnoziarnistych, warzywach, orzechach, pestkach, mięsie, rybach i jajach, z dużą dawką zdrowych tłuszczy roślinnych. W jadłospisie znajdziesz wskazówki jak zmodyfikować przepisy by były odpowiednie dla wegetarian. Dieta bogata w produkty aktywujące sirtuiny. Dla ułatwienia organizacji i skrócenia czasu, część z posiłków przygotowujemy na 2 dni. JEST TO NASZ BESTSELLER :) Pełny opis pakietu oraz informacje o poszczególnych etapach (wraz z jednodniowymi darmowymi jadłospisami z tej diety) znajdziesz TUTAJ.
DIETA ZUPOWA - 3 DNIOWY PROGRAM EKSPRESOWY to idealna dieta, która w szybkim czasie zregeneruje Twoje ciało i oczyści organizm. Menu opiera się na trzech odżywczych zupach, koktajlu oraz prozdrowotnym bulionie kolagenowym. Świetna na chłodniejsze miesiące. Trzydniówka, która postawi Cię na nogi!
Jadłospis jest oparty na zupach i koktajlach, dzięki czemu dieta jest bardzo łatwo strawna. W codziennym menu znajdziesz koktajl na start dnia, dwie zupy typu krem oraz jedną, treściwą zupę z dodatkami. Przepisy całej diety są oparte na warzywach sezonowych tj. dynia, cukinia, warzywa korzeniowe, pomidory, papryka, buraki, owoce cytrusowe. Dieta nie zawiera zbóż. Źródłem białka są głównie warzywa, soczewica, tofu oraz mięso z kurczaka. Pełny opis oraz jednodniowy darmowy jadłospis z tej diety do wglądu znajdziesz TUTAJ.
ZDROWE JELITA W 14 DNI to 2 tygodniowy program PALEO i low carb rozpoczynający naprawę jelit i dodający energi. Bez glutenu, nabiału, cukru, bez zbóż i owoców wysokocukrowych. Pyszne menu, którego skład jest konglomeratem składników po zjedzeniu których poczujemy się lekko i odzyskamy tłumioną energię.
W diecie wyeliminowaliśmy wszelkie źródła glutenu, silne składniki prozapalne, węglowodany i strączki, za wyjątkiem dopuszczenia czerwonej soczewicy oraz komosy ryżowej w raptem kilku posiłkach. W diecie pojawiają się także owoce jagodowe, które są niskocukrowe, a ich siła antyoksydacyjna wzmocni procesy leczenia, a przy tym doda odrobinę upragnionej słodyczy w diecie. Pełny opis oraz jednodniowy darmowy jadłospis z tej diety do wglądu znajdziesz TUTAJ.
Podczas detoksu pamiętaj, aby:
• Nawadniać organizm – minimum 2-3 litry wody dziennie
• Wysypiać się – sen regeneruje nasz organizm!
• Warto korzystać z sauny, masażu, kąpieli w soli EPSOM (gorzka sól bogata w magnez – uwielbiam!)
• Zadbać o lekki ruch – spacer, rower, pilates, joga
Zatem do dzieła! Wybierz dietę odpowiednią dla siebie, przygotuj się i zacznij ze mną WIOSENNE PORZĄDKI ZE SWOIM ORGANIZMEM. Wiosna to najlepszy czas na zmiany. Nie pozwól, aby plany stały się tylko pamiątka. Działaj teraz, konsekwentnie, dostosuj plan do swoich możliwości, a efekty przyjdą same. Lato tuż, tuż :)
Na wiosenną edycję oczyszczania mam dla Was RABAT 20% na wymienione diety oczyszczające ► z kodem WIOSNA w dniach 21-31 marca kupujecie 20% taniej! :)
Odwiedź nas na Fejsie
przejdź do koszyka
