Czy zdrowe słodycze są drogie?

31 maj 2021

Zdrowe słodycze kojarzą się nam z drogą przekąską. Czy to prawda? Sprawdźcie porównanie naszych zdrowych kulek mocy i sklepowych, czekoladowych pralinek. Wyniki są zaskakujące! Nie ma już wymówek by nie sięgać po zdrowie!

Bakalie to z nich najczęściej tworzymy domowe, zdrowe słodkości. Zawierają mnóstwo składników odżywczych.
Orzechy dostarczają cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witaminy E, witamin z grupy B oraz składników mineralnych (fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód)
Suszone owoce pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom, łagodzą dolegliwości żołądkowe. Zawierają błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy.

Przyjrzyjmy się składom naszych domowych kuleczek oraz, dostępnych na sklepowych półkach, znanych pralinek, które często wręczamy w prezencie najbliższym.

SIRTUINOWE KULKI MOCY

Skład: daktyle, orzechy włoskie, płatki owsiane, masło orzechowe, gorzka czekolada, olej kokosowy

Orzechy włoskie zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i działają przeciwzakrzepowo. Posiadają mnóstwo kwasów omega-3, które warto spożywać profilaktycznie i w chorobach serca. Orzechy także podnoszą naszą odporność.

Daktyle to świetne źródło węglowodanów dla osób trenujących, dawka energii po intensywnym treningu, uzupełniają niedobór glikogenu oraz potasu w organizmie, zapobiegają miażdżycy, łagodzą objawy menopauzy i pomogą uporać się z zaparciami. Są bogate w błonnik, liczne witaminy (szczególnie witaminę B3), związki mineralne,a także przeciwutleniacze.

Płatki owsiane to zboże najbogatsze w białko, z najlepszym zestawem aminokwasów. W połączeniu z produktami mlecznymi jest to pełnowartościowym źródłem białka. To składnik obfitujący w witaminy z grupy B, które poprawiają pamięć i koncentrację, przeciwdziałają narastającemu zmęczeniu oraz rozdrażnieniu, dobrze wpływają na nasz układ nerwowy.

Chrupiący smakołyk z kremowym nadzieniem i orzechem laskowym, w czekoladzie

Skład: czekolada mleczna 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, mleko odtłuszczone w proszku, masło odwodnione, emulgator: lecytyny (soja); wanilina), orzechy laskowe (28,5%), cukier, olej palmowy, mąka pszenna, serwatka w proszku, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator: lecytyny (soja), substancja spulchniająca (wodorowęglan sodu), sól, wanilina

Cukier jest bezpośrednią przyczyną nadwagi i otyłości, powoduje próchnicę
odpowiada za zespół metaboliczny, powoduje choroby układu krążenia, wywołuje insulinoooponość, prowadzi do cukrzycy typu II, nasila trądzik, może zwiększać ryzyko depresji

Olej palmowy zawiera dużo nasyconych kwasów tłuszczowych. Nasycone kwasy tłuszczowe sprzyjają w odkładaniu się cholesterolu, co prowadzi do zmian miażdżycowych i chorób układu krążenia. Zaburzają metabolizm, co jest przyczyną nadwagi i otyłości. Należy wspomnieć, że produkowanie oleju palmowego wiążę się z wycinką dzikich lasów, a co za tym idzie niszczeniem siedlisk wielu gatunków roślin i zwierząt w tym zagrożonych wyginięciem orangutanów.

Mleko w proszku jest produktem wysoko przetworzonym, zawiera ono znacznie mniej witamin niż płynne mleko. Produkty wysuszane zawierają dużą ilość oksysteroli - utlenione pochodne cholesterolu.

Cena domowych i sklepowych pralinek

Podliczyłam ceny produktów potrzebnych do przygotowania mojej THERMOMIXOWEJ PRZEKĄSKI

Sirtuinowe kulki mocy

Daktyle 200 g	9 zł
Orzechy włoskie 80 g	6 zł
Gorzka czekolada 30 g	2 zł
Olej kokosowy 15 g	0, 48 zł
Płatki owsiane 50 g	0, 20 zł
Masło orzechowe 40 g	2 zł
Łącznie	19, 68 zł

Koszt: 20 zł/ 400 g

Chrupiący smakołyk z kremowym nadzieniem i orzechem laskowym w czekoladzie

Koszt: 20 zł/ 200 g

(ceny poszczególnych produktów, jak i cena sklepowych pralinek pochodzi ze sklepu Lidl)

Porównanie ceny słodyczy

DOMOWE SIRTUINOWE KULKI MOCY - 50 ZŁ/ 1 KG

SKLEPOWE PRALINY Z ORZECHAMI - 100 ZŁ/1 KG

Czy to nie jest szokujące jaką kwotę płacimy za puste, nic nie warte kalorie, które dodatkowo źle wpływają na nasze zdrowie? Sklepowe, prowadzące do otyłości słodycze są dwukrotnie droższe od zdrowej, pełnowartościowej przekąski, którą w parę minut stworzysz we własnym domu.

Wraz z SIRTUNOWYMI KULKAMI MOCY dostarczamy naszemu organizmowi, pełnowartościowe białko i dużą porcję szlachetnego tłuszczu, ale co równie ważne smak naszych domowych słodkości jest obłędny:)
Spróbujcie sami!

Koniecznie sprawdźcie inne przepisy na słodkości z naszego bloga.